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10 receitas de suco de melancia com laranja

A melancia é uma fruta muito apreciada no verão por ser refrescante, contendo alto teor de água (90% de água) e ajudando na hidratação do corpo. É muito consumida por pessoas que seguem uma dieta restritiva, pois em uma fatia de 100 gramas você encontra apenas 24 calorias.

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A melancia tem função diurética, ajuda a reduzir o inchaço do corpo e a quantidade de ácido úrico e açúcar no sangue. A laranja também é apreciada por seu sabor cítrico, refrescante e por conter altas quantidades de vitamina C, sendo um excelente aliado contra prevenção de doenças, aumentando a imunidade do corpo.

Se você quer consumir uma bebida nutritiva, saudável e saborosa que tal incorporar e misturar esses dois ingredientes num único suco? Abaixo estão receitas de suco de melancia com laranja e outros ingredientes chave para sua saúde. Confira e aproveite!

1. Receita de suco de melancia com laranja e gengibre

Ingredientes:

  • 525g de laranja inteira sem casca;
  • 300g de melancia picada;
  • lascas de gengibre.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe e sirva!

2. Receita de suco de melancia com laranja e kiwi

Ingredientes:

  • 500 ml de laranja espremida;
  • 1 fatia de melancia sem semente;
  • 1 kiwi descascado e picado;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Esprema o suco das laranjas até obter a quantidade indicada. Leve esses ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo e sirva sem coar.

3. Receita de suco de melancia com laranja e hortelã

Ingredientes:

  • 2 laranjas espremidas;
  • 1 fatia de melancia;
  • hortelã picada a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva sem coar e sem adoçar.

4. Receita de suco de melancia com laranja e manga

Ingredientes:

  • 500 ml de laranja espremida;
  • 1 fatia de melancia sem semente;
  • 1 manga fatiada.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes num mixer ou liquidificador até triturar tudo. Sirva gelado. Não precisa adoçar.

5. Receita de suco de melancia com laranja e maracujá

Ingredientes:

  • 2 laranjas espremidas;
  • 1 fatia de melancia;
  • polpa de 1 maracujá.

Modo de preparo:

Leve as frutas ao liquidificador e bata até obter um suco. Coe e sirva sem adoçar, pois a melancia já adoça naturalmente.

6. Receita de suco de melancia com laranja e morango

Ingredientes:

  • 300 ml de laranja espremida;
  • 2 fatias de melancia sem caroço;
  • 10 morangos.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva na mesma hora sem coar. O suco fica saboroso e refrescante. A melancia quando bem madura já adoça o suco naturalmente.

7. Receita de suco de melancia com laranja e goiaba

Ingredientes:

  • 500 ml de laranja espremida;
  • 1 fatia de melancia sem semente;
  • 1 goiaba descascada e picada.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe para tirar caroço da goiaba e sirva. Se precisa, adicione umas gotas de mel.

8. Receita de suco de melancia com laranja e mamão

Ingredientes:

  • 2 laranjas espremidas;
  • 1 fatia de melancia;
  • 1 mamão descascado e picado.

Modo de preparo:

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva!

9. Receita de suco de melancia com laranja e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia com cerca de 5 cm;
  • 2 laranjas espremidas;
  • 1/4 de abacaxi.

Modo de preparo:

Descasque as laranjas e separe em gomos, corte a melancia em pedaços e descasque o abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidificar e coe. Sirva.

10. Receita de suco de melancia com laranja e maçã

Ingredientes:

  • 2 laranjas espremidas;
  • 1 fatia de melancia;
  • 1 maça fuji picada com casca e sem sementes.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar para obter todos os nutrientes e fibras das frutas!

via MundoBoaForma.com.br

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