Os sucos desintoxicantes são excelentes opções para quem deseja emagrecer. Isso porque esses sucos fazem verdadeiras faxinas no organismo, eliminando excessos e toxinas do corpo. Com isso, o corpo fica desinchado e pronto para começar uma dieta alimentar saudável e equilibrada.
Dependendo dos ingredientes utilizados no preparo do suco, pode-se ter um efeito diurético, que acelere o metabolismo ou que ajude a combater a gordura. É importante lembrar que os sucos detox não devem ser consumidos ininterruptamente. O ideal é manter o consumo por 7 a 14 dias no máximo e realizar uma pausa para que o corpo não perca sais minerais importantes com eliminação de excessos.
A acerola pode ser usada no preparo de sucos detox, pois é rica em fósforo, cálcio e vitaminas do complexo A, C, B1 e B6, magnésio e potássio. O suco detox com acerola possui ação antioxidante, que auxilia na prevenção do envelhecimento precoce das células, e termogênica, que ajuda a acelerar o metabolismo. Sua ação desintoxicante impede o inchaço e a retenção de líquidos, e de quebra ainda ajuda na prevenção de doenças como o câncer e doenças cardíacas.
O ideal é beber de 2 a 3 vezes por dia, sendo que o primeiro deve ser tomado em jejum. O consumo de suco detox com acerola ajuda a controlar também a compulsão por comida fora de hora. Abaixo você encontra opções de receitas para emagrecer que levam a acerola e outros ingredientes chave. Confira!
1. Receita de suco detox com acerola
Ingredientes:
- 2 xícaras de acerola;
- 2 rodelas de gengibre;
- ½ cenoura;
- hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Lave e descasque a cenoura e bata no liquidificador com a acerola e rodelas de gengibre descascada. A hortelã deve estar fresca. Bata tudo até ficar homogêneo e sirva com gelo.
2. Receita de suco detox com acerola e couve
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 20 acerolas;
- 500 ml de água gelada;
- 6 colheres de sopa de suco de limão;
- 5 gramas de gengibre;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave e separe as folhas da couve. Lave as acerolas. Esprema o suco do limão. Descasque e separe as lascas de gengibre. Leve tudo para bater com água no liquidificador. Adoce com adoçante sucralose ou stévia. Sirva com cubos de gelo.
3. Receita de suco detox com acerola e beterraba
Ingredientes:
- 5 cenouras;
- 2 beterrabas;
- 400 g de acerola congeladas;
- 150 ml de água.
Modo de preparo:
Lave e descasque a cenoura e passa no extrator de suco. Reserve o suco da cenoura. Faça o mesmo com a beterraba lavada e descascada e reserve o suco. Leve para bater no liquidificador a acerola, água, suco de cenoura e beterraba e bata tudo até ficar homogêneo. Sirva sem adoçar e sem coar.
4. Receita de suco detox com acerola e gengibre
Ingredientes:
- 2 xícaras de acerola;
- 2 rodelas de gengibre;
- ½ cenoura;
- hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Lave as acerolas, separe as rodelas de gengibre descascada, lave e descasque a cenoura e pique em cubos menos. Leve tudo para bater no liquidificador com um pouco de água e adicione a hortelã fresca a gosto. Sirva gelado.
5. Receita de suco detox com acerola com couve
Ingredientes:
- suco de 15 acerolas;
- 2 folhas de couve;
- 3 castanhas do pará;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- folhas de hortelã a gosto;
- 300 ml de água de coco;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem a acerola e extraia o suco, reserve. Lave as folhas da hortelã e couve e reserve picotando com as mãos. Descasque o gengibre e rale. Leve tudo para bater no liquidificador, inclusive hortelã gresca. Sirva com mel e gelo.
6. Receita de suco detox com acerola e morango
Ingredientes:
- 20 acerolas;
- 1 limão espremido;
- 10 morangos;
- 1 xícara de água gelada;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Extraia o suco das acerolas e bata com a água, suco de limão, morangos picados e mel. Sirva com pedras de gelo em seguida.
7. Receita de suco detox com acerola e erva-doce
Ingredientes:
- 1 polpa congelada de acerola;
- 1 folha grande de couve;
- 1 pedaço de erva doce fresca;
- 1 fatia fina de gengibre;
- 200 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Lave todos os ingredientes. Leve tudo para bater no liquidificador ou centrífuga até obter um suco homogêneo. Acrescente cubos de gelo e sirva.
8. Receita de suco detox com acerola e laranja
Ingredientes:
- 800ml de suco de laranja;
- 20 acerolas;
- 200 ml de água filtrada ou mineral;
- mel a gosto;
- punhado de salsinha.
Modo de preparo:
Extraia o suco das acerolas e leve para bater com o suco da laranja, água e salsinha. Quando estiver homogêneo adoce com mel e sirva.
9. Receita de suco detox com acerola e abacaxi
Ingredientes:
- 1 embalagem de polpa de acerola;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 colher de sopa de suco de limão;
- 100 ml de água mineral.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador e sirva imediatamente.
10. Receita de suco detox com acerola e melão
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de melão;
- 1 xícara de suco de acerola;
- 100 ml de água filtrada;
- lascas de gengibre a gosto.
Modo de preparo: