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18 alimentos que ajudam a desinchar

Enquanto bebidas e gorduras ajudam a inchar, há outros alimentos que aliviam o excesso de líquido no organismo

cenoura

A causa pode ser prisão de ventre, estresse, alergias alimentares ou qualquer outro problema de saúde como intolerância a lactose ou problemas gastrointestinais. O fato é que ninguém gosta daquela sensação de barriga inchada, que pode durar horas.

Alguns hábitos colaboram com o inchaço, como a ingestão de gordura, de refrigerantes e de cerveja e, pasmem, o inocente chiclete, já que ao mascar ou chupa um caramelo mais duro, você engole mais do que o normal e parte do que é engolido é ar.

Por outro lado, é possível driblar o inchaço com alguns alimentos diuréticos. Veja quais são:

  • Cenoura
  • Manjericão
  • Orégano
  • Morango
  • Limão
  • Chuchu
  • Beterraba
  • Berinjela
  • Pepino
  • Alcachofra
  • Salsa
  • Tomate
  • Repolho
  • Alface
  • Abacaxi
  • Maracujá
  • Melancia
  • Melão

via IG Saúde

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