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Saúde no trabalho: o problema é ficar muito tempo sentado

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Os especialistas em saúde no trabalho concordam que devemos ficar menos tempo sentados, especialmente no escritório, onde passamos horas e horas na mesma posição. Mesmo que você tenha uma vida ativa, faça exercícios regularmente e uma alimentação regrada, seus hábitos ...

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8 Receitas de Hambúrguer de Legumes Light

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Cansado de comer sempre as mesmas coisas para manter a boa forma? Você pode estar de dieta, mas isso não significa que deve restringir o cardápio e deixar de comer uma série de coisas. Tudo é uma questão de adaptação ...

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8 Receitas de Almôndega Low Carb

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As almôndegas, também conhecidas como porpetas, são alimentos muito consumidos na culinária italiana e muito apreciados no Brasil, principalmente naqueles almoços de domingo em família, acompanhadas de uma bela macarronada. Mas, se você segue uma dieta paleo ou low carb, ...

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Os 2 maiores erros que estão comprometendo sua dieta

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A treinadora de saúde e boa forma Latreal Mitchell já viu seus clientes cometerem muitos erros, e muitos deles são mais fáceis de consertar do que você pensa. Ela identificou os dois maiores erros de dieta que as pessoas cometem ...

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4 maneiras de ganhar velocidade na corrida

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Ser mais rápido é um dos objetivos mais comuns entre corredores de todos os cantos do planeta. O que nem todos os atletas amadores sabem é o que fazer para alcançar a meta de ganhar velocidade na corrida. O Ativo.com ...

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10 Receitas de comida de boteco light

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Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você ...

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Ficar Sem Jantar Emagrece?

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Quando alguém percebe que deseja ou necessita perder peso, pode ter centenas de ideias a respeito do que fazer para atingir o seu objetivo, antes mesmo de conversar com o médico e o nutricionista para saber se isso é realmente ...

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