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Categoria: Fitness

10 Receitas de comida de boteco light

Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você pode adaptar certas receitas e fazer deliciosas opções de comida de boteco light em casa, […]

Ficar Sem Jantar Emagrece?

Quando alguém percebe que deseja ou necessita perder peso, pode ter centenas de ideias a respeito do que fazer para atingir o seu objetivo, antes mesmo de conversar com o médico e o nutricionista para saber se isso é realmente efetivo e seguro para a saúde. Uma dessas estratégias pode ser a de parar de […]

4 Suplementos eficazes para impulsionar seu metabolismo

Encontrar formas eficazes de acelerar o seu metabolismo é uma das formas mais rápidas de conseguir uma perda de peso rápida. No entanto, alguns suplementos que impulsionam o metabolismo têm um efeito de queima de gordura maior em seu corpo do que outros. Separamos abaixo alguns conselhos de especialistas sobre 4 suplementos diferentes que aumentam […]

4 Bebidas detox anti-inflamatórias para ajudar a perder barriga

Livrar-se da barriga da barriga pode ser tão fácil quanto tomar uma bebida. Experimente essas saborosas bebidas da Dra. Luiza Petre, MD, diretora das Clínicas Medi-Weightloss, para desintoxicar e diminuir a inflamação que leva ao aumento de peso abdominal. Smoothie Anti-Inchaço com Potássio “O excesso de sal leva ao inchaço, mas o potássio alivia essa […]

7 Remédios naturais para dor que você tem em sua cozinha

Tomar medicamentos até mesmo para pequenos desconfortos é um hábito que a maioria de nós tem. É, sem dúvida, uma opção conveniente, mas não tanto saudável, com certeza. De acordo com um recente estudo da Harvard Medical School publicado no American Journal of Epidemiology, “o uso frequente de ibuprofeno ou paracetamol pode ser um fator importante […]

5 receitas de café da manhã diferentes do pãozinho

Receitas de café da manhã diferentes podem te tirar da rotina do café preto e pãozinho com manteiga. Não é tão difícil e você ainda pode ganhar em saúde e disposição logo de manhã! Para te ajudar a manter o foco na alimentação saudável desde a primeira refeição separamos 5 receitas de café da manhã […]

Tapioca faz mal para gastrite?

Quando uma pessoa tem gastrite, ela sofre com o enfraquecimento do revestimento de proteção do estômago e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão acabam por causar danos à parede deste. Trata-se de uma doença que pode ser causada por vírus, parasitas, fungos, o refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, […]

Como saber se carrego uma quantidade perigosa de gordura visceral?

A gordura visceral é a gordura que se reúne em torno do abdômen – dando a famosa aparência de “barriga de chopp” em alguns casos – e está associada a uma série de problemas médicos, incluindo doenças cardíacas, diabetes, azia e dificuldades no sono. Ninguém sabe precisamente quando essa gordura torna-se perigosa, segundo o Dr. […]