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Faça em casa a aula de ballet fitness e fique com o corpo durinho

Betina Dantas, criadora do método oficial Ballet Fitness, ensina os passos para fazer a modalidade que promete te deixar sarada.

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O ballet fitness é uma modalidade que veio da adaptação do clássico com foco no tônus muscular. Durante a aula são feitos exercícios na barra, fora dela e no foco. Sustentação, isometria, abdominais e agachamentos são as palavras-chaves que vão te fazer suar e esculpir seu corpo. Confira a aula:

via M de Mulher

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