Antes de entupir o seu lanche com cada cobertura que você possa pensar, vamos parar por um momento para que você saiba o que está comendo, certo? Classificamos 1o condimentos populares dos mais para os menos calóricos, o que pode fazer você repensar alguns de seus molhos favoritos para comer com uns petiscos.
A dica é buscar versões que sejam feitas com poucos ingredientes, e tomar bastante cuidado com o sódio. Você pode fazer também alguns destes molhos em casa – confira aqui algumas receitas de molho caseiro light. Abaixo, estão os condimentos mais e menos calóricos, em ordem decrescente.
10. Maionese
A maionese carrega 94 calorias por uma colher de sopa. Convenhamos, às vezes é melhor fingir que não sabe dessas coisas.
- Veja também: 10 receitas de maionese vegana light.
9. Ranch
O tradicional molho de alho que pode acompanhar frangos ou legume traz 73 calorias por colher de sopa!
8. Molho Tártaro
Você estará adicionando 31 calorias por colher de sopa às suas tiras de peixe ou sanduíches com o molho tártaro. Será que vale a pena?
7. Relish
Adocicado e picante, este condimento traz apenas 20 calorias por colher de sopa. Começamos a melhor as coisas aqui!
6. Molho barbecue
Às vezes, a costelinha de porco já é tão gostosa que você não precisará mesmo deste molho que adiciona 29 calorias ao seu prato a cada colher de sopa…
5. Sriracha
Uma colher de sopa de tamanho deste molho apimentado que começa a fazer sucesso no Brasil carrega 15 calorias. Se você não conhece, talvez valha a pena experimentar.
4. Ketchup
Apenas uma colher de sopa de 19 calorias já vale a pena para muitas pessoas pelo condimento mais famoso do mundo, que adiciona sabor inigualável a quase tudo.
3. Molho shoyu
O tradicional molho que acompanha nosso sushi, em uma colher de sopa, fornece apenas 9 calorias.
2. Mostarda Dijon
Com apenas 15 calorias por colher de sopa, pode ser uma boa escolha de acompanhamento para suas refeições.
1. Mostarda
Com 7 calorias por colher de sopa e o menor número de miligramas de sódio, a mostarda definitivamente deve vir em primeiro lugar da nossa lista! Aproveite este molho com menos preocupações do que qualquer outro com seus petiscos e refeições.