Home / Alimentação / Suco de beterraba pré-treino

Suco de beterraba pré-treino

Você sabia que o suco de beterraba pode melhorar o rendimento físico?

suco-beterraba

Você sabia que o suco de beterraba pode melhorar o rendimento físico?

Como assim?

Já ouviram falar de suplementar a arginina no pré-treino para aumento de óxido nítrico e melhora da perfusão sanguínea? Pois é, já se sabe que não existem estudos que nos garanta que essa transformação ocorra (arginina —-> óxido nítrico), o óxido nítrico é um gás e não seria tão simples colocar um gás dentro de um pote rsrsrs #nãosedeixemenganar e nem que a arginina (aminoácido) siga esse caminho (produção do óxido nítrico), certo? Mas já existem estudos confirmando a eficácia do suco de beterraba no pré-treino YESSS.

Nunca ouviram falar que esse mesmo suco ajuda a diminuir a pressão arterial em hipertensos? Isso mesmo, a beterraba contém nitratos que são rapidamente absorvidos (já na boca) o que aumenta a produção de óxido nítrico. Esse gás aumenta a perfusão sanguínea, dilatando os vasos e consequentemente melhorando a pressão arterial. Na prática esportiva essa dilatação favorece a chegada de nutrientes ao músculo, entenderam?

Mas como faz?

No mínimo 140ml de suco da beterraba concentrado antes da atividade física.

Amigos, pensem bem antes de comprar 1001 suplementos, você certamente está jogando dinheiro fora. Consulte um nutri esportivo, para explicar tudo à você e lhe orientar onde investir seu dinheiro com resultados garantidos.

via Clube do Fitness

About F2 Fitness

F2 Fitness
F2 Fitness Academia em São Caetano do Sul. Musculação, Zumba, Muay Thai, Gracie Jiu-jitsu, Circuito e muito mais! Reserve seu FREE PASS e experimente!
Scroll To Top