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Quais os seus objetivos e as suas metas para 2016?

Quais os seus objetivos e as suas metas para 2016?

Na minha concepção duas datas são realmente importantes para mim: o ano novo e o aniversário. Nas duas é importante RENOVAR! E isso pode parecer muito clichê, mas é no que acredito. No início do ano, as metas estão muito ...

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Saúde: dicas para voltar à rotina

Saúde: dicas para voltar à rotina

Depois de um fim de ano agitado, cheio de comidas gostosas e sem hora para acordar ou dormir não é fácil voltar à rotina de treinos, dieta, trabalho e compromissos. O corpo relaxou e a mente descansou para renovar as ...

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Dieta e treino de Sergi Constance

Dieta e treino de Sergi Constance

Conquistar um corpo muito bem hipertrofiado chama atenção não só no âmbito de competições, como também nas campanhas publicitárias, o que justifica a requisição da presença de Sergi Constance em muitas. O espanhol possui um dos corpos mais bem conceituados do ...

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