7 ótimos motivos para incluir o abacate na sua dieta
Assim como o ovo, o abacate também ainda gera um certo receio na maioria das pessoas por causa do seu teor de gordura e de suas calorias. É normal que o sinal de alerta acenda com determinados alimentos que fomos ensinados a temer na cultura da lipidofobia e a viver sob contagem de calorias ingeridas e […]
Os melhores nutrientes na prevenção da acne
A acne não é apenas um problema estético. Por causar danos à pele, ela acaba trazendo consequências psicológicas, principalmente nos primeiros anos da adolescência. Mais importante do que curar o mal, é prevenir com uma alimentação balanceada. Veja as dicas da nutricionista Natália Colombo e acerte na escolha dos nutrientes: Vitamina A Fontes Alimentares: Ovos, […]
Nutricionista lista 10 alimentos que combatem a ressaca no Carnaval
Após a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas, o fígado, órgão responsável pela metabolização do álcool, se intoxica e provoca um mal-estar no dia seguinte, popularmente conhecido como ressaca. Como o carnaval é uma época onde os foliões costumam ingerir maior quantidade de álcool, a nutricionista Sibele C. Pereira afirma que é necessário um cuidado especial […]
Bate papo com a nutricionista Caroline Yoshioka na F2 Fitness
Venham participar do bate papo com a nutricionista Caroline Yoshioka aqui na F2 Fitness sobre boa alimentação e qualidade de vida!
5 dicas para manter a alimentação saudável no verão
Durante as férias e festas de final de ano muita gente exagera na comida. Por isso, é importante estar atento para não sair da linha durante o verão e, assim, ficar em dia com a saúde. Veja as dicas da Associação Congregação de Santa Catarina (ACSC), por meio de uma parceria com a Secretaria de […]
Hambúrguer de Carne e Couve
Essa receita de hambúrguer de carne e couve é ótima para quem precisa organizar a proteína da semana e quer, além de tudo, adicionar mais nutrientes. Nesse caso, a couve e a aveia (que pode ser glúten ou substituída por amaranto) vão deixar a sua porção de carne ainda mais rica. Faça os hambúrgueres e […]
O que você passa no pão?
O pão francês é uma das grandes paixões do brasileiro. Porém, ele é um inimigo das pessoas que querem perder peso. O problema fica ainda maior quando a gente opta por recheios gordurosos e extremamente calóricos. Quer descobrir qual o tamanho do seu pecado? Basta ver as calorias do acompanhamento do seu pão! As porções […]
Os benefícios da água!
Ela ajuda a emagrecer, auxilia no funcionamento do organismo e faz maravilhas para a pele e o cabelo!
Painço emagrece e faz bem à saúde!
Painço é um cereal riquíssimo em fibras e nutrientes
Excesso de energéticos e refrigerantes compromete fertilidade do casal
Estudo aponta problemas do consumo de regrigerantes