Home / Tag Archives: dicas de treino

Tag Archives: dicas de treino

Feed Subscription

Qual o melhor treino para perda de peso?

Qual o melhor treino para perda de peso?

Esteira, bicicleta e transport são boas pedidas para quem quer melhorar o condicionamento cardiovascular e emagrecer. Incluir um desses três equipamentos no treino para a perda de peso realmente ajuda a secar. Mas você sabe qual deles é o melhor ...

Read More »

Os 13 melhores exercícios para braços

Os 13 melhores exercícios para braços

Está em busca de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa, seja na academia? Então dê uma olhada na lista com alguns dos melhores exercícios para braços que selecionamos para você. Quem sabe você não encontra novos movimentos ...

Read More »

Tipos de treino: metabólico e tensional

Tipos de treino: metabólico e tensional

Se você faz algum treinamento de força já deve ter ouvido falar em treinos metabólico e tensional, mas será que você sabe as diferenças entre eles e seus benefícios para o organismo? Resumidamente é assim: você treina com 15 repetições de ...

Read More »

5 Formas de tornar o seu exercício mais divertido

5 Formas de tornar o seu exercício mais divertido

Você correu sem parar, levantou pesos como nunca e alcançou finalmente a meta de academia ao longo dos meses. Você se tornou oficialmente um fanático por academia. No meio do caminho, você de repente cansa. A academia não é o ...

Read More »

3 passos básicos para aprender a pular corda

3 passos básicos para aprender a pular corda

Se você acredita que pular corda é uma atividade só para os treinos dos lutadores, está enganado. Elas não foram feitas apenas para eles. Aprender os movimentos básicos dessa simples atividade pode ser essencial, pois ela queima uma enorme quantidade de ...

Read More »
Scroll To Top