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As 18 melhores fontes de proteína magra

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Você certamente já ouviu alguém falar ou leu que é melhor comer proteína magra. Mas o que será que é isso e quais as vantagens associadas ao seu consumo? A proteína magra é aquela que possui uma alta concentração de ...

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14 Benefícios da Tangerina

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Devido à aproximação da sonoridade das palavras ‘tangerina’ e ‘sorte’ em mandarim, a tangerina é um símbolo de sorte na China. É, até mesmo, costume dar tangerinas de presente no ano novo chinês, como forma de desejar boa sorte no ...

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5 Receitas de suco detox com abacaxi para emagrecer

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Você certamente já deve ter ouvido falar da dieta detox, um famoso método de emagrecimento que visa a desintoxicação do organismo através da eliminação de toxinas, que é obtida por meio do consumo de comidas ricas em vitaminas e antioxidantes, ...

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Nutrição: Receitas baratas para comer bem

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Uma boa ideia para economizar no mercado é saber quais frutas, legumes e verduras são da estação. O preço costuma ser mais barato e é fácil encontrar em qualquer lugar. Semanalmente, a  CEAGESP  (Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de ...

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Pré-treino: Alimentos para consumir (e evitar)

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Quando falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. Mas você sabe quais são os alimentos mais indicados para esse fim? Ou quais podem comprometer seu ...

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