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O que faz as pessoas terem sucesso ou não na perda de peso?

Quando se trata de perder peso, quem ganha a corrida é quem vai devagar e estável, de acordo com novas pesquisas da Universidade Drexel. Em um estudo com 183 participantes, aqueles que perderam o maior peso nas primeiras semanas de […]

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Corpo de Paolla Oliveira: nutricionista revela dieta da atriz

Paolla Oliveira está arrasando na novela das nove, A Força do Querer. Interpretando uma lutadora de MMA e policial, Paolla, ou melhor Jeiza, mostra que boa forma é questão de determinação. Para conquistar a ótima forma, ela malhou muito, mas […]

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O hábito de dieta errado que pode estar atrapalhando sua perda de peso

É lógico que precisamos tomar cuidado com o que estamos comendo, mas há outros fatores de importância que podem afetar o tamanho da sua cintura e o seu peso. As diretrizes de dieta e boa forma mudam bastante conforme os […]

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10 Receitas de Salada de Folhas

Preparar uma salada de folhas parece sempre uma alternativa clássica e simples para uma dieta, principalmente quando se pensa em pratos para o verão, com folhas frescas. Por mais que algumas pessoas achem a salada de folhas algo sem sabor, […]

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Homem perde 75 Kg ao eliminar açúcar, refrigerante e alimentos processados

Steven Wishnoff, de 55 anos de idade, conta na carta abaixo como foi lidar com uma doença chamada dismorfia corporal, que é a constante insatisfação com a sua imagem corporal, e cortar o açúcar da dieta para conseguir perder 75 […]

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4 táticas para acabar com o vício em refrigerantes

Não é novidade para ninguém que os refrigerantes não fazem nada bem à saúde do organismo humano. Eles estão classificados dentro do grupo das calorias vazias, alimentos cujas calorias trazem pouquíssimo ou nenhum nutriente, que apenas aumentam a quantidade de […]

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Refrigerante zero faz mal?

Como o próprio nome já indica, o refrigerante zero é uma bebida que pode ser apresentada como isenta de calorias. Entretanto, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) reconhece o produto como um sinônimo do diet, ou seja, um refrigerante […]

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8 Razões Por Que Você Está Sempre com Fome

Você se pega toda hora abrindo a geladeira para fazer um lanchinho? Se você não tem uma razão óbvia para o aumento da fome, como a gravidez ou a prática de exercícios mais intensos, você pode querer saber se o […]

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O que fazer quando a sua perda de peso está estagnada

Então você está se exercitando feito um condenado, comendo o mais saudável possível, e de repente, depois de meses emagrecendo facilmente, está sofrendo para ver alguma mudança na balança novamente. Se você estiver seguindo o mesmo plano de treino e dieta por um tempo agora, […]

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Por que a dieta japonesa faz as pessoas viverem mais

Os japoneses estão entre as pessoas mais saudáveis do mundo. Eles têm a maior expectativa de vida, que fica em 76 anos de idade no caso dos homens e 86 no caso das mulheres, além de ter a menor taxa […]

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