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Qual o melhor treino para perda de peso?

Qual o melhor treino para perda de peso?

Esteira, bicicleta e transport são boas pedidas para quem quer melhorar o condicionamento cardiovascular e emagrecer. Incluir um desses três equipamentos no treino para a perda de peso realmente ajuda a secar. Mas você sabe qual deles é o melhor ...

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O que faz a gordura abdominal diferente das outras?

O que faz a gordura abdominal diferente das outras?

Você já sabe que ter excesso de gordura não é bom para você. Mas você sabia que diferentes tipos de gordura vêm com implicações de saúde diferentes? Seu “barriguinha de chopp” vem de formas: gordura visceral e gordura subcutânea. Neste ...

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O jejum intermitente é saudável e funciona mesmo?

O jejum intermitente é saudável e funciona mesmo?

O senso geral irá dizer que intencionalmente o jejum por qualquer motivo, além de um religioso, é prejudicial para a sua saúde mental e física. Uma nutricionista, Leslie Langevin, da Whole Health Nutrition, considera “cortar demais” o maior erro que você ...

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10 Receitas de Salada de Folhas

10 Receitas de Salada de Folhas

Preparar uma salada de folhas parece sempre uma alternativa clássica e simples para uma dieta, principalmente quando se pensa em pratos para o verão, com folhas frescas. Por mais que algumas pessoas achem a salada de folhas algo sem sabor, ...

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8 Razões Por Que Você Está Sempre com Fome

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Você se pega toda hora abrindo a geladeira para fazer um lanchinho? Se você não tem uma razão óbvia para o aumento da fome, como a gravidez ou a prática de exercícios mais intensos, você pode querer saber se o ...

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O que fazer quando a sua perda de peso está estagnada

O que fazer quando a sua perda de peso está estagnada

Então você está se exercitando feito um condenado, comendo o mais saudável possível, e de repente, depois de meses emagrecendo facilmente, está sofrendo para ver alguma mudança na balança novamente. Se você estiver seguindo o mesmo plano de treino e dieta por um tempo agora, ...

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