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5 Formas de tornar o seu exercício mais divertido

Você correu sem parar, levantou pesos como nunca e alcançou finalmente a meta de academia ao longo dos meses. Você se tornou oficialmente um fanático por academia. No meio do caminho, você de repente cansa. A academia não é o […]

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Os melhores exercícios anti-envelhecimento

Manter a sua aparência jovem não significa que você tem que se preocupar apenas com as rugas e linhas de expressão, mas sim em ficar “fit”, em forma, e não apenas na aparência, mas sim manter o corpo em movimento. […]

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15 Exercícios de Alongamento Para Musculação

As pessoas frequentam academias, buscam ganho de massa magra, fazem dietas, mas poucas reconhecem a importância dos exercícios de alongamento antes e após as atividades físicas. Todos nós deveríamos reconhecer que apenas a maioria das pessoas fisicamente ativas reserva um […]

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Pular corda para emagrecer brincando!

Pular corda pode ser um aliado dos adultos assim como é, para as crianças, uma boa atividade aeróbica lúdica. Os benefícios trazidos pelos exercícios são bem parecidos com o de uma corrida. Ele aumenta a resistência cardiovascular, a coordenação e […]

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Cérebro está “programado” para fazer atividade física, diz estudo

Pesquisa demonstra que mesmo pessoas sedentárias podem ter prazer com exercícios

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Veja como potencializar o resultado da malhação com a alimentação

Tão importante quanto praticar exercícios é ficar de olho na alimentação.

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