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Sucos para hidratação: pré e pós-treino

Manter-se hidratado é umas regras mais importantes para manter o bom desempenho na corrida. Por isso, conversamos com a nutricionista Hannah Médici e pedimos para ela elaborar algumas receitas de sucos para hidratação. A especialista preparou quatro receitas ideias para […]

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Hidratação fácil: Receita de Blue Smoothie

A reportagem “Vai uma bebida aí”, da edição 151 da revista O2, desvendou o segredo dos smoothies: hidratação fácil com bebidas refrescantes e cheias de benefícios para a saúde e a performance. Descobrimos as misturas especiais que dão energia e […]

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Dicas de hidratação para o inverno

Água é essencial para o bom funcionamento do corpo

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Cerveja “fitness” ajuda a hidratar o corpo após exercício

Novidade promete fazer a alegria de quem não quer perder a forma.

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