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Tag Archives: lanche fitness

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10 receitas fit fáceis e rápidas

10 receitas fit fáceis e rápidas

Muita gente usa a desculpa de que come coisas calóricas pois são mais práticas e não têm tempo de cozinhar coisas leves e saudáveis no dia a dia. Mas essa desculpinha não cola mais. Com tanta variedade de produtos no ...

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3 Lanches saudáveis para perder peso

3 Lanches saudáveis para perder peso

O que você escolhe para lanchar entre as principais refeições pode determinar se a sua dieta é saudável ou não, segundo um recente estudo da USDA. Os nosso hábitos de lanches diários, segundo os pesquisadores, têm adicionado muitas calorias extras ...

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5 Lanches veganos proteicos para consumir no dia a dia

5 Lanches veganos proteicos para consumir no dia a dia

É fácil comer lanches veganos saudáveis em casa, quando sua geladeira e armários estão cheios de comidas deliciosas e pouco calóricas. Mas fora de casa, pode ser um desafio encontrar lanches veganos saudáveis de alta proteína quando você está com fome. ...

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Bolovo Light Assado

Bolovo Light Assado

Parece comida de buteco, mas pode ser seu pré-treino, pois tem carbo e proteína! Só não vale comer um montão de uma vez só!

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Hambúrguer de Carne e Couve

Hambúrguer de Carne e Couve

Essa receita de hambúrguer de carne e couve é ótima para quem precisa organizar a proteína da semana e quer, além de tudo, adicionar mais nutrientes. Nesse caso, a couve e a aveia (que pode ser glúten ou substituída por ...

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