musculação

Copa do Mundo da Rússia 2018

Vamos torcer por mais um título!💚💛🇧🇷💛💚

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Médico esclarece mitos e verdades sobre o início na atividade física

O início de uma rotina voltada para a atividade física é cercado de algumas incertezas por parte dos iniciantes. No que diz respeito às dores e consequências de começar algo ao qual não está acostumado, o doutor Irimar de Paula […]

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15 Exercícios de Alongamento Para Musculação

As pessoas frequentam academias, buscam ganho de massa magra, fazem dietas, mas poucas reconhecem a importância dos exercícios de alongamento antes e após as atividades físicas. Todos nós deveríamos reconhecer que apenas a maioria das pessoas fisicamente ativas reserva um […]

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Como ter prazer em treinar? 5 dicas indispensáveis!

5 dicas para ter mais prazer e levar os treinos a sério

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