perda de peso

Mulheres que perderam mais de 50 Kg compartilham fotos inspiradoras

Se você estiver em sua própria jornada de perda de peso, sabe que a batalha para ser uma pessoa mais saudável e em forma é difícil e não ocorre de uma noite para outra. Pode levar vários meses ou anos […]

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Os 2 maiores erros que estão comprometendo sua dieta

A treinadora de saúde e boa forma Latreal Mitchell já viu seus clientes cometerem muitos erros, e muitos deles são mais fáceis de consertar do que você pensa. Ela identificou os dois maiores erros de dieta que as pessoas cometem […]

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O Melhor alimento anti-inflamatório para perder peso depois dos 30

Perder peso com mais de 30 anos parece uma tarefa assustadora – você diminui as horas de sono, sente-se estressado pelas responsabilidades e seu metabolismo está diminuindo. Mas você pode combater todos esses fatores de aumento de peso ao comer […]

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4 Bebidas detox anti-inflamatórias para ajudar a perder barriga

Livrar-se da barriga da barriga pode ser tão fácil quanto tomar uma bebida. Experimente essas saborosas bebidas da Dra. Luiza Petre, MD, diretora das Clínicas Medi-Weightloss, para desintoxicar e diminuir a inflamação que leva ao aumento de peso abdominal. Smoothie […]

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O que faz as pessoas terem sucesso ou não na perda de peso?

Quando se trata de perder peso, quem ganha a corrida é quem vai devagar e estável, de acordo com novas pesquisas da Universidade Drexel. Em um estudo com 183 participantes, aqueles que perderam o maior peso nas primeiras semanas de […]

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3 hábitos que podem estar desacelerando seu metabolismo

Mesmo que você pense que esteja vivendo a vida mais saudável possível, você pode de alguma maneira estar desacelerando o seu metabolismo sem nem perceber, até porque o ganho de peso não é o único sinal disso. De fato, distúrbios […]

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Como homens acima de 40 anos podem perder peso?

A perda de peso para homens com mais de 40 anos é muito diferente da de homens mais jovens. O processo de metabolismo em um homem mais velho é geralmente mais baixo. Devido à falta de atividades e envelhecimento, homens com […]

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Mãe de 2 Filhas conta como perdeu 40 kg após a gravidez

Erica Calderon, de 24 anos, saiu de 104 kg para 65 kg após dar à luz duas meninas e finalmente resolver mudar de vida. Confira a história da americana, moradora de Phoenix, e conheça algumas de suas dicas para perder […]

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O que fazer quando a sua perda de peso está estagnada

Então você está se exercitando feito um condenado, comendo o mais saudável possível, e de repente, depois de meses emagrecendo facilmente, está sofrendo para ver alguma mudança na balança novamente. Se você estiver seguindo o mesmo plano de treino e dieta por um tempo agora, […]

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Treino para emagrecer: simples e prático

Um treino para emagrecer que é rápido, simples e pode ser feito em casa. O preparador físico Felipe A. T. Kutianski preparou uma lista bem completa de exercícios para emagrecer. A ideia é facilitar a vida na hora do treino […]

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