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7 receitas de sopa de mandioca com carne moída light

Já faz algum tempo que pesquisas na área de nutrição, bem como profissionais da área, ressaltam os benefícios desse ingrediente tipicamente brasileiro. A mandioca, aipim ou macaxeira é considerada um superalimento por fornecer nutrientes e vitaminas necessárias para manter o corpo funcionando plenamente. O mais legal da mandioca é que ela é um alimento natural […]

Aprenda a fazer esse hambúrguer de camarão fit e proteico

Essa receita de hambúrguer de camarão fit e proteico pode servir para dar uma variada na sua dieta nesse fim de semana. Aproveite, aprenda a fazer e experimente! Lembrando que a receita rende 4 porções. Ingredientes: 3 colheres de sopa de maionese de azeite; 2 colheres de sopa de relish de pepino; sal a gosto; […]

7 Receitas de Brigadeiro Low Carb

Jamie Oliver, chef britânico renomado conhecido mundialmente, pode ter criticado o brigadeiro em sua visita ao Brasil, mas nós simplesmente amamos esse docinho e nos orgulhamos da receita brasileira. Entretanto, essa delícia pode ser um problema para quem segue dietas para emagrecer ou restritivas como a low carb. Pensando nisso, separamos então receitas de brigadeiro low […]

Aprenda a fazer um hambúrguer light para ganhar massa muscular

Um delicioso hambúrguer não precisa ser uma enorme bomba calórica para o seu organismo, que vá destruir todos os seus esforços para ganhar massa muscular e manter seu corpo definido. Aqui estão algumas maneiras de fazer o lanche preferido de muitas pessoas um pouco mais amigável para o seu próprio corpo, ao mesmo tempo em que […]

10 Receitas de vitamina de laranja para emagrecer

Quando alguém quer ter uma dose extra de energia, saciar um pouco da fome, se nutrir, emagrecer ou desinchar, é muito comum preparar uma vitamina. As vitaminas ficaram conhecidas não só como aliadas do emagrecimento, mas também como opções indicadas para tomar antes ou depois do treino, dependendo da escolha dos ingredientes. Abaixo estão sugestões […]

10 receitas de sanduíches naturais de atum

Os sanduíches são ótimas alternativas para aqueles momentos em que não dispomos de tempo livre para interromper a rotina e preparar uma refeição com nutrição completa. Eles são práticos e podem ser facilmente transportados, para onde quer que você vá. O atum pode assumir uma posição de bastante contribuição com a boa forma, por isso, […]