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8 Receitas de Almôndega de Soja Light

A almôndega acompanhada de um molho caseiro e rústico de tomate para ser a receita perfeita para o almoço de domingo, não é verdade? Se você for vegetariano, pode adaptar essa receita tradicional fazendo uma dessas receitas de almôndega de soja light, por exemplo. Fica também delicioso e o preparo é praticamente o mesmo, com […]

10 Receitas de suco de abacaxi com cenoura para emagrecer

Procurando alguma receita de suco para emagrecer? Muitas são as receitas de suco disponíveis e encontradas na rede, seja detox, para dar mais energia, para desinchar, para emagrecer, para hidratar, para saciar, ou o que for! Você pode ficar perdida em meio a tanta opção. Um suco certeiro para emagrecer é o suco de abacaxi […]

8 Receitas de Almôndega de Berinjela Light

As almôndegas são receitas tradicionais de influência italiana que, desde que chegaram ao Brasil, conquistaram o estômago dos brasileiros. A receita é geralmente servida acompanhada de molho de tomate e uma massa. A almôndega tradicional é aquela feita com carne moída, mas se você quer uma versão mais light ou vegetariana, que tal usar a […]

7 Receitas de chutney de abacaxi – diet e light

Se você é apaixonado por misturas agridoces, certamente você já conhece o chutney! Trata-se de uma receita de origem indiana que leva muitas especiarias no processo, resultando em um molho com aspecto de geleia. As versões mais tradicionais são as de frutas, podendo ser da fruta que você preferir. Uma das versões mais apreciadas mundo […]

8 Receitas de suco de couve com melão para emagrecer

Preparar um suco de couve com melão pode ser a opção que você necessita para se refrescar num dia quente de verão e de quebra ajudar a emagrecer. Este suco é rico em ferro e clorofila, e por isso é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção […]

10 Receitas de Crepe Light e Fit – Saudável e Gostoso

Você sabia que o crepe é consumido há mais de 9 mil anos? Ele é preparado e consumido de várias formas, principalmente na região da Europa. A primeira receita de crepe que se tem notícia foi feita na França, em 1390. Atualmente, os crepes são servidos de todas as formas: com recheios salgados ou doces; […]

8 Receitas de Hambúrguer de Legumes Light

Cansado de comer sempre as mesmas coisas para manter a boa forma? Você pode estar de dieta, mas isso não significa que deve restringir o cardápio e deixar de comer uma série de coisas. Tudo é uma questão de adaptação e saber substituir ingredientes e improvisar receitas. Em vez de consumir um hambúrguer monstro e […]

8 Receitas de Almôndega Low Carb

As almôndegas, também conhecidas como porpetas, são alimentos muito consumidos na culinária italiana e muito apreciados no Brasil, principalmente naqueles almoços de domingo em família, acompanhadas de uma bela macarronada. Mas, se você segue uma dieta paleo ou low carb, sabe que deve evitar o consumo de carboidratos em excesso. A almôndega, dependendo da receita, […]

10 Receitas de comida de boteco light

Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você pode adaptar certas receitas e fazer deliciosas opções de comida de boteco light em casa, […]

5 receitas de café da manhã diferentes do pãozinho

Receitas de café da manhã diferentes podem te tirar da rotina do café preto e pãozinho com manteiga. Não é tão difícil e você ainda pode ganhar em saúde e disposição logo de manhã! Para te ajudar a manter o foco na alimentação saudável desde a primeira refeição separamos 5 receitas de café da manhã […]