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10 Receitas de Salada de Manga Light

Tem gente que não vive sem combinar ingredientes doces e salgados em suas receitas. Há os que amam e os odeiam o sabor agridoce, não há meio termo. Para os que amam, uma ideia muito simples e saborosa de combinar […]

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10 Receitas de comida de boteco light

Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você […]

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8 Receitas de Suco de Laranja com Maçã

A laranja é uma fruta muito refrescante e saborosa que oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonoides, que aumentam seu valor nutritivo. É conhecida pelo seu alto teor de vitamina C, que ajuda […]

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4 receitas de brócolis no vapor – Benefícios, calorias e dicas

O brócolis é um alimento muito nutritivo, rico em fibras, vitaminas e minerais como cálcio e magnésio. Ainda é uma rica fonte de vitamina C, fibras, betacaroteno e proteínas. Além disso, é rico em minerais como o magnésio, cálcio, ferro […]

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8 Receitas de Salada Havaiana Light

A salada havaiana nada mais é do que uma salada tropical, que leva legumes e frutas incorporadas com algum molho e temperos agridoce. Quem gosta de misturas doces com salgadas irá adorar esse prato, já quem não é muito fã […]

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Receitas com batata doce para variar o cardápio

Tem poucas calorias, bastante fibras e são ótimas para diabéticos ou pessoas celíacas por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, e rico em vitaminas e minerais. A batata-doce já foi considerada a nº1 entre os vegetais mais saudáveis pela […]

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10 Receitas de Doce Low Carb

Se você está com aquela ânsia por algum doce, mas está seguindo uma dieta restritiva, como a low carb, saiba que existem algumas adaptações e receitas para suprir aquela compulsão por doce. Como na dieta low carb evita-se o consumo […]

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10 Receitas com Batata Doce em Pó

Quando se tem uma rotina atribulada, manter uma alimentação saudável, estudando ou trabalhando, requer uma maior atenção, já que não é tão fácil encontrar refeições saudáveis. De olho no aumento de busca por uma melhor qualidade de vida, há fabricantes […]

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10 receitas de sanduíches naturais de atum

Os sanduíches são ótimas alternativas para aqueles momentos em que não dispomos de tempo livre para interromper a rotina e preparar uma refeição com nutrição completa. Eles são práticos e podem ser facilmente transportados, para onde quer que você vá. […]

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Hamburguer Vegano de Beterraba

Olhando assim parece mesmo que é de carne, mas não é! Esse hamburguer é, na verdade, de arroz e beterraba. Um verdadeiro deleite para os vegetarianos e veganos que querem comer um hamburguer delicioso e sem carne. Além de tudo, […]

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