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Dia mundial da saúde F2 Fitness

Dia mundial da saúde F2 Fitness

O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais ...

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21 Benefícios de uma soneca

21 Benefícios de uma soneca

Não é uma delícia poder dedicar uns minutinhos da hora do almoço ou da metade da tarde para tirar uma sonequinha? E antes que alguém saia pro aí dizendo que isso é coisa de gente preguiçosa, folgada ou que não ...

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Corrida é fonte de juventude, diz pesquisa

Corrida é fonte de juventude, diz pesquisa

Corra para ficar jovem, é o que afirma pesquisa recente publicada na revista PLOS One. Segundo pesquisadores do Colorado e de Humboldt (University of Colorado e Humboldt State University), a prática regular da corrida pode colaborar para manter a eficiência ...

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Atividade física regular reduz risco de câncer

Atividade física regular reduz risco de câncer

Cada vez mais a ciência tem revelado novos benefícios que a prática regular de exercício traz para a saúde. Em um recente estudo feito pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos e publicado no Jornal da Associação Médica Americana ...

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14 dicas para dormir melhor

14 dicas para dormir melhor

Tem dias que acordamos muito dispostos e outros que acordamos fracos, indispostos e com aquela cara amassada. Isso tudo acontece pois não é somente a quantidade de horas que dormimos que importa, mas também a qualidade do nosso sono. A ...

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Mente sã: dieta reduz o risco de Alzheimer

Mente sã: dieta reduz o risco de Alzheimer

Essa dieta não tem o foco na perda peso, mas sim, na redução do risco de desenvolver Alzheimer – e tem feito sucesso na internet. Chamada de MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), indica dez tipos de alimentos que são ...

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