saúde

O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil

Alimentação, controle do peso e atividade física podem reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver o câncer de mama.

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Dia mundial da saúde F2 Fitness

O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais […]

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21 Benefícios de uma soneca

Não é uma delícia poder dedicar uns minutinhos da hora do almoço ou da metade da tarde para tirar uma sonequinha? E antes que alguém saia pro aí dizendo que isso é coisa de gente preguiçosa, folgada ou que não […]

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Corrida é fonte de juventude, diz pesquisa

Corra para ficar jovem, é o que afirma pesquisa recente publicada na revista PLOS One. Segundo pesquisadores do Colorado e de Humboldt (University of Colorado e Humboldt State University), a prática regular da corrida pode colaborar para manter a eficiência […]

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Atividade física regular reduz risco de câncer

Cada vez mais a ciência tem revelado novos benefícios que a prática regular de exercício traz para a saúde. Em um recente estudo feito pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos e publicado no Jornal da Associação Médica Americana […]

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Pesquisa revela que quase metade da população no brasil é sedentária

O Diagnóstico Nacional do Esporte, uma pesquisa realizada pelo Ministério do Esporte do Brasil e divulgada no final do mês de junho de 2015, revelou dados preocupantes acerca do nível de sedentarismo dos brasileiros: quase metade da população – para […]

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10 benefícios que o Jiu-Jitsu pode trazer

Conheça alguns benefícios do jiu-jitsu para a saúde e comportamento

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As melhores estratégias para driblar o sedentarismo

O primeiro passo é motivar-se e para isso faça algo que você goste

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14 dicas para dormir melhor

Tem dias que acordamos muito dispostos e outros que acordamos fracos, indispostos e com aquela cara amassada. Isso tudo acontece pois não é somente a quantidade de horas que dormimos que importa, mas também a qualidade do nosso sono. A […]

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Os benefícios do muay thai para o corpo

Saiba porque a modalidade e tornou febre nas academias

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