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Free Pass para seu Namorado(a) em Junho!

Abrace, beije, presenteie e o mais importante: não deixe passar a oportunidade de dizer “eu te amo”. E nós, da F2 Fitness, resolvemos dar aquela ajuda: liberamos a entrada dele(a) aqui na academia, para que aproveitem este momento juntos! Feliz […]

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Treino e Dieta de Michelly Crisfepe

Michelly Cristina de Freitas Pereira ou Michelly Crisfepe Tomaiolo pode ser conhecida como ex-participante da 11ª edição do reality show Big Brother Brasil, da Rede Globo, entretanto, ela também é modelo fitness, fisiculturista e apresentadora do programa Muscle & Fitness […]

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Guia da Musculação Feminina – treino, exercícios e dicas

Aquela antiga história de que pegar pesado na musculação é coisa de homens, ou que músculos evidentes podem tornar a mulher um pouco masculina, ficou no passado. É cada vez mais comum notarmos mulheres que se dedicam de forma fiel […]

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Saúde: dicas para voltar à rotina

Depois de um fim de ano agitado, cheio de comidas gostosas e sem hora para acordar ou dormir não é fácil voltar à rotina de treinos, dieta, trabalho e compromissos. O corpo relaxou e a mente descansou para renovar as […]

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Dieta e Treino de Jeremy Buendia

A motivação é um problema para muitas pessoas que se determinam a treinar, mas não para Jeremy Buendia. Diferente da maioria dos jovens que buscam alternativas para manter uma vida ativa, o atual atleta sempre contou com o incentivo da família. […]

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Conheça sete benefícios de andar de bicicleta

Conheça alguns benefícios e se torne mais um adepto.

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Os pontos fracos do corpo da corredora

Conheça os problemas que atingem principalmente as corredoras

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7 dicas para treinar na esteira

Esteira pode ajudar a ganhar rendimento na corrida de rua.

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