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Dezembro chegou, vamos derreter o panetone!

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Aproveite seu final de ano sem culpa e fique atento à nossa programação: 05/12 – Segunda-feira – 08h – Zumba x Ritmos com Prof. Amanda e Edi 06/12 – Terça-feira – 7:30h – Funcional Fighting com Prof. Paulinha e Betinho ...

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Senhora de 87 anos transforma sua vida com a Yoga

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Esse tipo de notícia nunca fica velho. Em seus 87 anos a jovem Anna Pesce inspira as pessoas de todas as idades com sua transformação incrível, graças à sua nova dedicação à prática de yoga. Durante décadas, Pesce sofria de ...

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5 Atividades para mulheres que odeiam se exercitar

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Você odeia se exercitar? Acha chato, repetitivo e leva como só mais uma das suas tarefas diárias antes de se deitar? Ficar em forma já é difícil, se você não gostar e pensar desta forma então… Confira essas 5 atividades ...

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O que a ioga faz por você?

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Posturas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento são as estratégias da prática que se encontra entre as dez terapias mais utilizadas em todo o mundo

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Yoga e seus poderes de cura

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Diversas pesquisas científicas listam cada vez mais benefícios do yoga. A prática ajuda as pessoas a relaxar diminuindo sua frequência cardíaca, o que é ótimo para os com pressão alta; aumenta a flexibilidade e força, trazendo alívio para quem sofre ...

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