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Vamos queimar as calorias da Páscoa?

Na Páscoa resistir as tentações é quase impossível, ainda mais quando se trata de ovos de chocolate, afinal por que resistir as tentações se a páscoa é a época mais doce do ano?

Ovos de chocolate ao leite, branco, crocante, recheados com trufas, morango ou doce de leite, são calóricos, mas na medida certa, ele pode até proporcionar diversos benefícios à saúde. “O chocolate amargo, por exemplo, possui uma concentração maior de flavonoides, substâncias antioxidantes do cacau que protegem o organismo de doenças”, afirma o Nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme.

Consumir ovos de páscoa amargo é uma boa alternativa para quem está preocupada com o peso e não quer ganhar uns quilinhos a mais na páscoa. “Geralmente, o chocolate amargo ou meio-amargo tem menos açúcar e não é tão cremoso igual ao chocolate comum, o que faz com que a pessoa coma menos”, sugere o nutrólogo.

Quem não gosta do chocolate amargo tem a opção do chocolate ao leite, que tem de 35% a 45% de cacau, ou o light, que também tem uma redução de açúcar e gordura. “Os ovos com recheio, chocolate branco devem ser evitados por quem está lutando contra a balança, uma vez que esses ovos não têm cacau em sua composição e sim uma mistura de açúcar, leite e manteiga de cacau, que o torna muito calórico”, explica o Dr. André.

Antes de escolher o seu ovo de páscoa, fique atento a calorias de cada:

Ovo de páscoa com chocolate ao leite, é o ovo mais tradicional da páscoa e também o mais calórico. “Como esse ovo é feito com leite, ele tem alto teor de colesterol e outros tipos de gordura. Para você ter uma ideia, cada 100 g, há 556 calorias e 32 g de gordura”, diz o nutrólogo.

Ovo de páscoa com chocolate diet, não possui açúcar, por outro lado, tem mais gordura. Cada 25g de ovo diet contém cerca de 110 calorias.

Ovos com recheados com brigadeiro, beijinho ou trufas, ovos de chocolates trufados são uma delícia, não é mesmo? Mas dependendo do recheio, cada 100g pode ter 537 calorias.

Ovos com amêndoas, castanhas e nozes, esses ovos só parecem ser leves, cada 100 gramas contém 520 calorias.

Ovos de páscoa com chocolates aerados, contém 500 calorias em cada 100 gramas. Se você está de dieta, o chocolate aerado deve ser evitado.

Ovos de chocolate amargo, a cada 100 g de ovo de páscoa feito com chocolate amargo tem 526 calorias. “O chocolate amargo é a melhor opção para quem deseja fugir do açúcar na páscoa”, conclui o médico.

Fonte: UOL

Você sabe em média quantas calorias queima em 1 hora de nossas aulas?
Veja os números estimados por modalidade:
Zumba – 1000 calorias
Fit Pump – 600 calorias
Funcional – 800 calorias
Ritmos – 800 calorias
Mat Pilates – 300 calorias
Jump – 900 calorias
Step – 500 calorias
Muay Thai – 1000 calorias
Jiu Jitsu – 1000 calorias
Yoga – 300 calorias
HIIT – 1000 calorias

Então nessa semana pós Páscoa teremos aulas ainda mais intensas para você queimar todas as calorias:

Segunda-feira – 17/04 – 7:30h – Zumba / 20h – Fit Pump
Terça-feira – 18/04 – 7:30h – Fit Pump / 15h – Ritmos / 18h – Fit Pump
Quarta-feira – 19/04 – 7:30h – Jump / 19h – HIIT
Quinta-feira – 20/04 – 7:30h – Funcional / 16h – Fit Pump / 18h – Funcional

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