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Yoga

O Yoga é uma atividade física, mental e emocional que, além de melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos e articulações, ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e stress, aumenta a consciência corporal, a vitalidade e a concentração, propiciando equilíbrio e bem-estar de forma geral.

Durante a prática, os ásanas (ou posturas) envolvem alongamento, força, torções, invertidas, trações e flexões assim como atividades respiratórias, de concentração, meditação e relaxamento. Juntas elas levam o indivíduo ao autoconhecimento, trazem harmonia e resgatam a alegria e o amor incondicional.

Cada praticante realiza os exercícios dentro do seu próprio ritmo, sempre de maneira segura e confortável. Com a prática regular, a evolução será logo notada, tanto no aspecto físico como mental e emocional.

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A professora Viviane Oliveira é formada em Yoga, instrutora e praticante há mais de 15 anos. Ministra aulas para jovens e adultos e também atua como personal yoga. Trabalha com projetos voluntários de bem-estar e tem conhecimentos em florais, cromoterapia, aromaterapia e metafísica da saúde.

Agende uma aula experimental gratuita

Segundas e Quartas das 09:30h às 10:30h
Terças e Quintas das 17h as 18h.

A partir de Maio/2016 aulas de Yoga estão inclusas na grade de aulas da F2 Fitness,
sem custo adicional para nossos alunos.

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