Aulas especiais de carnaval na F2 Fitness

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Treinando os deltoides com Arnold Schwarzenegger

Algumas autoridades do bodybuilding dizem que, se você tem bons ombros, abdominais e panturrilhas, você já terá as bases de um grande físico. Existe alguma verdade nessa afirmação. Não importa o quanto seus braços, coxas, peito e dorsais sejam grandes, sem um bom desenvolvimento dos ombros, abdominais e panturrilhas, nada de um grande corpo, nos […]
Para correr tem que fortalecer!

Prática que muitos corredores fogem é essencial para vida longa no esporte
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46 Dicas De Ronnie Coleman Para Desenvolver Os Músculos

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Açúcar e sobrepeso

Evitar o consumo de açúcar traz benefícios
10 passos para a corrida virar um hábito

Manter-se motivado e ter objetivos são algumas das estratégias para fazer com que a corrida se torne um hábito. Saiba o que você deve fazer. Ao começar na corrida de rua, todos têm a boa intenção de manter o hábito da corrida regular. Mas alguns ficam pelo caminho, desistindo da atividade logo nas primeiras semanas. […]
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