Para cada hora do dia uma dica de exercício!
Quem nunca reclamou de ter que acordar cedo para encarar uma aula de musculação antes do trabalho? E quem nunca teve vontade de dormir em uma aula de relaxamento ao final de um dia estressante? Mas, fique calmo! Na maioria das vezes, isso nada tem a ver com preguiça. Na verdade, a escolha do exercício […]
Corrida turbinada: 3 receitas com beterraba
Ela virou a “queridinha” de quem pratica esportes por ter nutrientes especiais que colaboram para a performance. No pré-treino, receitas com beterraba ajudam a melhorar o desempenho e o rendimento do organismo; no pós-treino, colaboram para facilitar a recuperação muscular depois do esforço intenso. Rica em carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais, a beterraba possui […]
Corrida para mulheres em cada fase da vida
O cuidado com o corpo por meio da prática de esportes pode ser de grande auxílio para a conquista de uma vida mais saudável – independente de qual seja a fase pela qual a mulher passa. Pensando nisso, destacamos a seguir os principais benefícios da corrida para mulheres de diferentes idades, mostrando como a prática […]
PureBOOST X: o novo tênis feminino da Adidas
Após anos de testes com atletas do sexo feminino do mundo inteiro, a Adidas lança no mercado global o PureBOOST X, um tênis de corrida criado exclusivamente para o público feminino. De acordo com a marca, o arco flutuante presente no calçado foi feito para proporcionar conforto e um look moderno, enquanto que o cabedal […]
Receita para perder peso: café com óleo de coco
Que tal experimentar uma receita para perder peso, ficar mais disposto e ainda experimentar ingredientes inusitados? A novidade aqui é o café com óleo de coco, receita criada por um investidor em tecnologia do Vale do Silício (EUA), Dave Asprey, depois de quinze anos de estudos. Ele afirma ter criado um blend perfeito, chamado de […]
Moto 360 Sport: novo relógio dispensa celular
A Motorola lançou no Brasil, na segunda-feira (19 de janeiro), o Moto 360 Sport, a 2ª geração do relógio esportivo da marca, um gadget que permite ao corredor deixar o celular em casa na hora da atividade física. Para isso, é preciso fazer o emparelhamento do celular com o relógio e cadastrar os principais dados do […]
Os melhores nutrientes na prevenção da acne
A acne não é apenas um problema estético. Por causar danos à pele, ela acaba trazendo consequências psicológicas, principalmente nos primeiros anos da adolescência. Mais importante do que curar o mal, é prevenir com uma alimentação balanceada. Veja as dicas da nutricionista Natália Colombo e acerte na escolha dos nutrientes: Vitamina A Fontes Alimentares: Ovos, […]
Exercícios para turbinar sua corrida
Dicas de treino em vídeo
Check-up: que exames fazer
Começou um novo ano. Com ele, novas metas e novos objetivos. Mas você sabe se a sua saúde está em dia? Antes de sair correndo pelas ruas, saiba que um check-up é de extrema importância para saber quais os seus limites e perceber se a sua saúde está em dia. O que é? É uma […]
Guia da Musculação Feminina – treino, exercícios e dicas
Aquela antiga história de que pegar pesado na musculação é coisa de homens, ou que músculos evidentes podem tornar a mulher um pouco masculina, ficou no passado. É cada vez mais comum notarmos mulheres que se dedicam de forma fiel aos exercícios físicos. A busca pelos cuidados não só com a beleza, mas também com […]