Saúde e bem estar

Nove bons motivos para praticar Muay Thai

Homens e mulheres ganham músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, queimam 1.500 calorias

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Suco de beterraba pré-treino

Você sabia que o suco de beterraba pode melhorar o rendimento físico?

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Uma pausa para respirar

Saiba por que treinar os músculos que participam da respiração

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Veja como potencializar o resultado da malhação com a alimentação

Tão importante quanto praticar exercícios é ficar de olho na alimentação.

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Com apenas 70kcal tapioca pode ser sua aliada na dieta

Ela tem apenas 70 calorias e pode substituir o pão branco!

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6 alimentos saudáveis e baratos

Se alimentar bem é bem menos trabalhoso do que muitos imaginam.

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9 frutas exóticas boas para a saúde

Além de deliciosas, as frutas são essenciais em uma dieta saudável.

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