Como Natalie Portman se livrou da acne com a alimentação
Embora sua beleza faça transparecer que ela nunca tenha tido nada mais do que um fio de cabelo fora do lugar, a atriz Natalie Portman batalhou constantemente contra a acne na vida adulta, assim como todos nós. “Eu agora sou […]
Confira quais são as 5 substâncias mais viciantes que existem
Nós somos ensinados desde uma cedo que as drogas são ruins para nós; elas podem ser perigosas e são viciantes. E mesmo sabendo que o álcool é tecnicamente também categorizado como uma droga – apesar de ser completamente legal na […]
Treino de Flexibilidade – Exercícios e Dicas
Já pensou em inserir exercícios de flexibilidade em sua rotina de treinamentos? Esse tipo de atividade traz uma série de benefícios como a melhoria da performance e a diminuição das chances de lesão nos treinos, segundo informações da Associação Nacional […]
Limão Faz Mal Para o Fígado?
As frutas são alimentos que costumam ser recomendados como saudáveis para a nossa dieta. Mas será que todas elas fazem bem para todos os órgãos do nosso corpo? Vamos analisar, por exemplo, o limão, uma fruta que serve como fonte […]
Tênis com amortecimento: quando o solado pode ser o vilão
Talvez para a maioria dos corredores o objetivo principal na hora de comprar um tênis é buscar um modelo confortável e macio. Mas saiba que os que se enquadram na categoria amortecimento ou estabilidade – os de performance já são […]
Treino de 8 semanas para perder peso correndo
Conforme o verão se aproxima, a vontade de perder alguns quilinhos extras aumenta quase que na mesma proporção. Mais sensato e certeiro do que buscar dietas milagrosas é investir em uma alimentação balanceada e uma rotina de atividades físicas desenhada […]
Cerveja Faz Mal Para o Fígado?
O consumo de bebidas alcoólicas está associado a danos ao fígado. Mas será que a cerveja faz mal para o fígado mesmo? Vamos entender como funciona essa relação, as possíveis consequências e em que quantidade e frequência isso pode ser […]
Saúde no trabalho: o problema é ficar muito tempo sentado
Os especialistas em saúde no trabalho concordam que devemos ficar menos tempo sentados, especialmente no escritório, onde passamos horas e horas na mesma posição. Mesmo que você tenha uma vida ativa, faça exercícios regularmente e uma alimentação regrada, seus hábitos […]
Vamos presentear uma criança nesse Natal?
Novamente este ano estamos apoiando o maior projeto de doação de brinquedos do Brasil, o Roda de Brinquedo! Em 2016 tivemos 6288 Crianças Presenteadas, mais de 10.000 Brinquedos arrecadados nos estados do Rio de Janeiro, São Paulo, Brasília, Minas Gerais […]
8 Receitas de Hambúrguer de Legumes Light
Cansado de comer sempre as mesmas coisas para manter a boa forma? Você pode estar de dieta, mas isso não significa que deve restringir o cardápio e deixar de comer uma série de coisas. Tudo é uma questão de adaptação […]