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8 Receitas de Almôndega Low Carb

As almôndegas, também conhecidas como porpetas, são alimentos muito consumidos na culinária italiana e muito apreciados no Brasil, principalmente naqueles almoços de domingo em família, acompanhadas de uma bela macarronada. Mas, se você segue uma dieta paleo ou low carb, […]

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Cientistas descobrem que banana previne arteriosclerose, avc e ataque cardíaco

Dizem que uma maçã por dia mantém o médico longe, mas alguém pode querer atualizar essa expressão antiga, pois uma nova pesquisa sugere que outra fruta merece um pouco mais de reconhecimento pelos benefícios para a saúde: a banana. Sim, […]

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Mulheres que perderam mais de 50 Kg compartilham fotos inspiradoras

Se você estiver em sua própria jornada de perda de peso, sabe que a batalha para ser uma pessoa mais saudável e em forma é difícil e não ocorre de uma noite para outra. Pode levar vários meses ou anos […]

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Os 2 maiores erros que estão comprometendo sua dieta

A treinadora de saúde e boa forma Latreal Mitchell já viu seus clientes cometerem muitos erros, e muitos deles são mais fáceis de consertar do que você pensa. Ela identificou os dois maiores erros de dieta que as pessoas cometem […]

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O Melhor alimento anti-inflamatório para perder peso depois dos 30

Perder peso com mais de 30 anos parece uma tarefa assustadora – você diminui as horas de sono, sente-se estressado pelas responsabilidades e seu metabolismo está diminuindo. Mas você pode combater todos esses fatores de aumento de peso ao comer […]

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4 maneiras de ganhar velocidade na corrida

Ser mais rápido é um dos objetivos mais comuns entre corredores de todos os cantos do planeta. O que nem todos os atletas amadores sabem é o que fazer para alcançar a meta de ganhar velocidade na corrida. O Ativo.com […]

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Índice glicêmico e carga glicêmica – diferenças e dicas

Por mais que as calorias de um alimento sejam úteis para nos mostrar sobre o que um alimento pode nos causar, elas não podem sozinhas nos contar a respeito da qualidade da comida ou da bebida em questão e nem […]

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10 Receitas de comida de boteco light

Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você […]

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Ficar Sem Jantar Emagrece?

Quando alguém percebe que deseja ou necessita perder peso, pode ter centenas de ideias a respeito do que fazer para atingir o seu objetivo, antes mesmo de conversar com o médico e o nutricionista para saber se isso é realmente […]

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4 Suplementos eficazes para impulsionar seu metabolismo

Encontrar formas eficazes de acelerar o seu metabolismo é uma das formas mais rápidas de conseguir uma perda de peso rápida. No entanto, alguns suplementos que impulsionam o metabolismo têm um efeito de queima de gordura maior em seu corpo […]

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