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F2 Fitness

Free Pass para seu Namorado(a) em Junho!

Free Pass para seu Namorado(a) em Junho!

Abrace, beije, presenteie e o mais importante: não deixe passar a oportunidade de dizer “eu te amo”. E nós, da F2 Fitness, resolvemos dar aquela ajuda: liberamos a entrada dele(a) aqui na academia, para que aproveitem este momento juntos! Feliz ...

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Passeio de balão – Sorteio

Passeio de balão  – Sorteio

QUER GANHAR UM PASSEIO DE BALÃO? É Sorteio! VOCÊ, aluno* F2 Fitness e um acompanhante já estão concorrendo! A cada amigo indicado e matriculado na academia neste mês de abril, você ganha um novo voucher para o sorteio, veja as ...

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10 Receitas de Quiche Vegana Light

10 Receitas de Quiche Vegana Light

A quiche já é uma receita francesa clássica muito preparada no Brasil, uma vez que é encontrada com facilidade em padarias e restaurantes. A quiche é conhecida por ser preparada com uma massa leve e um creme de ovos como ...

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Descubra qual a frequência cardíaca ideal para perder peso

Descubra qual a frequência cardíaca ideal para perder peso

Muitos corredores acreditam que suar é sinônimo de queimar calorias, mas não é bem assim. Uma atividade menos intensa e mais duradoura pode ser igualmente eficaz a uma série de exercícios intensos e mais curtos. Então, qual seria a frequência cardíaca ideal para ...

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5 Receitas de Geleia de Morango Low Carb

5 Receitas de Geleia de Morango Low Carb

Seguir uma dieta low carb tem tudo a ver com mudar seus hábitos alimentares e deixar de consumir alimentos ricos em açúcar, massas ou outros ingredientes que levam farinha como biscoitos, bolos, tortas, empadas, panquecas, nhoques, macarrão e uma série ...

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Treino de panturrilha completo para hipertrofia

Treino de panturrilha completo para hipertrofia

A hipertrofia muscular é definida como “o aumento do tamanho dos músculos”. Parte desse processo de crescimento muscular envolve a prática de treinamentos físicos. Para quem deseja ver o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada não pode ...

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Como comer doce de forma mais saudável?

Como comer doce de forma mais saudável?

Tudo o que sobe deve cair, e isso é especialmente verdade quando se trata do açúcar no sangue. Sim, estamos falando sobre esse temido pico de açúcar – o que inevitavelmente acontece depois de se entregar às doces tentações. Mas, ...

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