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10 Receitas de Quiche Vegana Light

10 Receitas de Quiche Vegana Light

A quiche já é uma receita francesa clássica muito preparada no Brasil, uma vez que é encontrada com facilidade em padarias e restaurantes. A quiche é conhecida por ser preparada com uma massa leve e um creme de ovos como ...

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Descubra qual a frequência cardíaca ideal para perder peso

Descubra qual a frequência cardíaca ideal para perder peso

Muitos corredores acreditam que suar é sinônimo de queimar calorias, mas não é bem assim. Uma atividade menos intensa e mais duradoura pode ser igualmente eficaz a uma série de exercícios intensos e mais curtos. Então, qual seria a frequência cardíaca ideal para ...

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5 Receitas de Geleia de Morango Low Carb

5 Receitas de Geleia de Morango Low Carb

Seguir uma dieta low carb tem tudo a ver com mudar seus hábitos alimentares e deixar de consumir alimentos ricos em açúcar, massas ou outros ingredientes que levam farinha como biscoitos, bolos, tortas, empadas, panquecas, nhoques, macarrão e uma série ...

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Treino de panturrilha completo para hipertrofia

Treino de panturrilha completo para hipertrofia

A hipertrofia muscular é definida como “o aumento do tamanho dos músculos”. Parte desse processo de crescimento muscular envolve a prática de treinamentos físicos. Para quem deseja ver o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada não pode ...

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Como comer doce de forma mais saudável?

Como comer doce de forma mais saudável?

Tudo o que sobe deve cair, e isso é especialmente verdade quando se trata do açúcar no sangue. Sim, estamos falando sobre esse temido pico de açúcar – o que inevitavelmente acontece depois de se entregar às doces tentações. Mas, ...

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Carnaval F2 Fitness

Carnaval F2 Fitness

Nosso esquenta de Carnaval vai rolar nos dias 06 e 07 de Fevereiro! Você, cliente F2 Fitness, pode trazer um amigo para participar das aulas especiais na terça-feira e aula com a escola de samba na quarta! Programação Terça-Feira, 06/02 ...

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8 Receitas de Almôndega de Soja Light

8 Receitas de Almôndega de Soja Light

A almôndega acompanhada de um molho caseiro e rústico de tomate para ser a receita perfeita para o almoço de domingo, não é verdade? Se você for vegetariano, pode adaptar essa receita tradicional fazendo uma dessas receitas de almôndega de ...

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10 Receitas de Salada de Manga Light

10 Receitas de Salada de Manga Light

Tem gente que não vive sem combinar ingredientes doces e salgados em suas receitas. Há os que amam e os odeiam o sabor agridoce, não há meio termo. Para os que amam, uma ideia muito simples e saborosa de combinar ...

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