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Category Archives: Fitness

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10 receitas de suco de melancia com laranja

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A melancia é uma fruta muito apreciada no verão por ser refrescante, contendo alto teor de água (90% de água) e ajudando na hidratação do corpo. É muito consumida por pessoas que seguem uma dieta restritiva, pois em uma fatia ...

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Black Friday F2 Fitness

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Aqui a Black Friday já começou! Plano Light com Adesão ZERO e primeira mensalidade R$59,99* até 25/11! Promoção válida até 25/11/2016. *O preço da mensalidade não inclui Avaliação física, Check-up Médico, Consulta nutricional e aulas de Jiu-jitsu. *Pagamento da primeira ...

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3 Lanches saudáveis para perder peso

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O que você escolhe para lanchar entre as principais refeições pode determinar se a sua dieta é saudável ou não, segundo um recente estudo da USDA. Os nosso hábitos de lanches diários, segundo os pesquisadores, têm adicionado muitas calorias extras ...

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6 Melhores Alongamentos para Cervical

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Os alongamentos são um grupo de exercícios que trazem diversos benefícios. Eles reduzem a tensão muscular, relaxam o corpo, previnem desgastes musculares e nas articulações, diminuem as dores nas costas e preparam o corpo para a execução de exercícios árduos. ...

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Outubro Rosa com aula de Flash Back

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Aulas especiais com as professoras Paulinha e Amanda Venha vestida de cor de rosa para participar da festa e ganhe uma surpresa! Outubro Rosa com aula de Flash Back 20/10 (quinta-feira) Manhã 8:30h às 9:30h Noite 19:15h às 20:15h Outubro ...

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Halloween F2Fitness

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Aulas especiais de Halloween com as Professoras Sheila, Amanda e Convidados Venham treinar de preto! Halloween F2 Fitness 26/10 (quarta-feira) Manhã 8h às 9h – Zumba Halloween com convidados Noite 18:45h às 19:30h – Circuito Walking Dead 19:30h às 20:30h ...

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Como homens acima de 40 anos podem perder peso?

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A perda de peso para homens com mais de 40 anos é muito diferente da de homens mais jovens. O processo de metabolismo em um homem mais velho é geralmente mais baixo. Devido à falta de atividades e envelhecimento, homens com ...

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