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Category Archives: Fitness

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10 Receitas de suco detox com acerola

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Os sucos desintoxicantes são excelentes opções para quem deseja emagrecer. Isso porque esses sucos fazem verdadeiras faxinas no organismo, eliminando excessos e toxinas do corpo. Com isso, o corpo fica desinchado e pronto para começar uma dieta alimentar saudável e ...

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Está em busca de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa, seja na academia? Então dê uma olhada na lista com alguns dos melhores exercícios para braços que selecionamos para você. Quem sabe você não encontra novos movimentos ...

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Alongar-se traz diversos benefícios à saúde como a redução da tensão muscular, o relaxamento do corpo, a prevenção de desgastes musculares e nas articulações e a diminuição de dores nas costas. A atividade ainda aumenta o fluxo sanguíneo, faz bem ...

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Se você faz algum treinamento de força já deve ter ouvido falar em treinos metabólico e tensional, mas será que você sabe as diferenças entre eles e seus benefícios para o organismo? Resumidamente é assim: você treina com 15 repetições de ...

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A batata é um dos carboidratos mais consumidos no Brasil, seja como batata frita, batata cozida, souté, assada, chips ou como purê. Ela aparece constantemente no cardápio do brasileiro, mas nem sempre de forma muito saudável e indicada para consumo. ...

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