Perca até 1200 calorias em treino caseiro de Cross Fight
Modalidade mistura treinos de diferentes lutas
Ideias de treino Q48 para iniciantes
Baseado no método do Treino Intervalo de Alta Intensidade (TIAI ou HIIT, sigla em inglês), o Treino Q48 é um programa de exercícios físicos que promete trazer a queima de gorduras por meio de sessões de treinamento simples e com pouco tempo de duração, porém, de intensidade elevada. Q48 é uma abreviação para a expressão […]
11 alimentos com “calorias negativas” que emagrecem e nutrem
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4 maneiras de queimar calorias mais rápido
Confira as dicas que selecionamos
Suco pós-treino contra a dor
Sucos que amenizam as dores musculares.
Crepioca Fit para emagrecer
O que é, como fazer, receitas e dicas
Faça da corrida um hábito
Dicas para você ter mais prazer na corrida e torná-la parte da sua rotina Nem todo corredor experimenta, logo de cara, os prazeres da corrida. Pode ser que demore um pouco até um iniciante descobrir aquele tão comentado “barato” cujos atletas mais experientes dizem sentir. Até você experimentar essa sensação de bem-estar com a corrida, talvez […]
Ninguém da academia acreditou quando eles chegaram para treinar.
A reação é surpreendente!
Como ter prazer em treinar? 5 dicas indispensáveis!
5 dicas para ter mais prazer e levar os treinos a sério
Receita: Nhoque de batata doce
Receita saudável para atletas