F2 Fitness

Bumbum durinho com apenas três exercícios

Já pensou em deixar o bumbum durinho sem precisar passar horas em uma academia? Pois é exatamente isso que o preparador físico e personal trainer da academia ProAction Sports, César Ribeiro, sugere com esta série de três exercícios. Realizado com o uso de aparelhos simples, o treino é rápido e pode ser feito, até, na […]