6 problemas nos pés de corredores e como resolvê-los
Em média, um corredor toca o solo com seus pés entre 160 e 180 vezes por minuto. Aliado a outros fatores, esse contato constante com o asfalto ou outros tipos de superfície faz com que estes membros estejam entre as partes do corpo mais agredidas pela corrida. O Ativo.com conversou com o dermatologista Rodolfo Mendonça, […]
Luxação – O Que é, Causas, Sintomas e Como Tratar
Qualquer pessoa está sujeita a cair, tropeçar ou se machucar durante um treino ou praticando algum tipo de esporte. Ao sofrer qualquer tipo de trauma ao se machucar, a articulação pode ser afetada e a pessoa pode experimentar uma luxação. De uma forma geral, pessoas idosas têm maior tendência a sofrer este tipo de problema, […]
Para que serve o exame de bioimpedância?
O que é o exame de bioimpedância? É um exame feito a fim de analisar a composição corporal de uma pessoa. O exame de bioimpedância permite o conhecimento específico do percentual dos constituindo do peso corpóreo, ou seja, ele esclarece a quantidade de massa magra, quantidade de água corporal e a quantidade de gordura contida […]
Como a medicina pode te ajudar a correr melhor
Todo corredor que se preze precisa cuidar da alimentação, da hidratação e do sono para manter o corpo saudável – e evoluir na corrida. Afinal, o equilíbrio entre água, minerais, proteínas e gorduras é fundamental para o bom funcionamento do organismo, além de ajudá-lo a correr melhor. Mas, como descobrir todas essas informações? O exame, […]