Médico esclarece mitos e verdades sobre o início na atividade física
O início de uma rotina voltada para a atividade física é cercado de algumas incertezas por parte dos iniciantes. No que diz respeito às dores e consequências de começar algo ao qual não está acostumado, o doutor Irimar de Paula […]
15 Exercícios de Alongamento Para Musculação
As pessoas frequentam academias, buscam ganho de massa magra, fazem dietas, mas poucas reconhecem a importância dos exercícios de alongamento antes e após as atividades físicas. Todos nós deveríamos reconhecer que apenas a maioria das pessoas fisicamente ativas reserva um […]
Musculação é mais do que um corpo definido: saiba os benefícios da prática
Prática pode melhorar a qualidade de vida
Você treina e os resultados não aparecem mais? Pode ser Efeito Platô
Saiba como dribar este efeito
Como ter prazer em treinar? 5 dicas indispensáveis!
5 dicas para ter mais prazer e levar os treinos a sério
12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados
Confira algumas dicas úteis para treino de musculação