10 Receitas de Quiche Vegana Light
A quiche já é uma receita francesa clássica muito preparada no Brasil, uma vez que é encontrada com facilidade em padarias e restaurantes. A quiche é conhecida por ser preparada com uma massa leve e um creme de ovos como […]
8 Receitas de suco de couve com melão para emagrecer
Preparar um suco de couve com melão pode ser a opção que você necessita para se refrescar num dia quente de verão e de quebra ajudar a emagrecer. Este suco é rico em ferro e clorofila, e por isso é uma […]
6 Receitas de Pão de Queijo Saudável Light
O pão de queijo é aquela receita mineira que todos adoram! Trata-se de um quitute tradicional repleto de queijo e sabor. No caso se você estar de dieta, com o objetivo de emagrecer, talvez seja interessante evitar consumir o pão […]
8 Receitas de Nhoque de Espinafre – Light e Fit
Você já fez, comeu ou já ouviu falar alguma vez no nhoque de espinafre? Esse nhoque pode ser uma versão muito mais saudável, light e fit para consumo. O nhoque de espinafre pode fornecer boas quantidades de fibras e nutrientes […]
7 Receitas de Brigadeiro Low Carb
Jamie Oliver, chef britânico renomado conhecido mundialmente, pode ter criticado o brigadeiro em sua visita ao Brasil, mas nós simplesmente amamos esse docinho e nos orgulhamos da receita brasileira. Entretanto, essa delícia pode ser um problema para quem segue dietas para […]
10 Receitas de Suflê de Batata Doce Light
O suflê é aquela receita tradicional francesa e leve que cai como um afago no estômago. Porém, dependendo dos ingredientes utilizados no preparo dessa delícia, ela pode ser uma bomba calórica e comprometer toda a sua dieta em busca do emagrecimento. […]
6 Receitas de Suflê de Couve Flor Light
O suflê trata-se de uma receita simples de ser preparada e que pode incorporar diferentes recheios. Os mais indicados para quem não quer sair da linha e ingerir muitas calorias são os de legumes, como o de couve-flor. Trata-se de um […]
Quiche integral de Legumes
Rendimento: duas fôrmas de fundo removível – uma de 18cm de diâmetro e uma de 12cm de diâmetro. Infos nutricionais aproximadas – rendimento 8 fatias pequenas, sendo cada uma: 165 calorias, 6.3g de proteínas, 26.6g de carboidratos, 3.8g de gorduras. Ingredientes: […]
Receita: aproveite o bagaço do suco verde
Tomar suco verde de manhã é uma excelente forma de começar bem o dia e ganhar saúde, mas muita gente não consegue ingerir a bebida com o bagaço e não sabe o que fazer com ele depois de coar. O […]