Sucos para hidratação: pré e pós-treino
Manter-se hidratado é umas regras mais importantes para manter o bom desempenho na corrida. Por isso, conversamos com a nutricionista Hannah Médici e pedimos para ela elaborar algumas receitas de sucos para hidratação. A especialista preparou quatro receitas ideias para pré e pós-treino dos corredores. Confira! PRÉ-TREINO 1: Suco de Melancia (3 fatias médias) com […]