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5 melhores suplementos para corredores e quando usá-los

Uma alimentação saudável, com boas fontes de nutrientes e adequada em quantidade energética, é o primeiro passo para o bom rendimento no esporte. A suplementação vem, portanto, como um complemento para quem já tem o resto da dieta organizada. A seguir, o nutricionista esportivo Humberto Nicastro e a nutricionista clínica Haline Dalsgaard explicam a funcionalidade […]