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Category Archives: Destaques

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Corrida x Festas de fim de ano: cuide do seu rendimento

Corrida x Festas de fim de ano: cuide do seu rendimento

2017 está chegando ao fim e com ele vem aquela boa e velha rotina de fim de ano: repetimos os mesmos hábitos como fechamento de projetos, metas e planos para o próximo ano, festas de confraternização, amigo secreto, encontros familiares, ...

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Vitamina K – para que serve?

Vitamina K – para que serve?

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento de todo o organismo, participando de inúmeras reações químicas do metabolismo. Estes nutrientes são substâncias orgânicas que o nosso organismo não consegue produzir e que devem ser obtidas através da alimentação saudável, ...

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Treino de Flexibilidade – Exercícios e Dicas

Treino de Flexibilidade – Exercícios e Dicas

Já pensou em inserir exercícios de flexibilidade em sua rotina de treinamentos? Esse tipo de atividade traz uma série de benefícios como a melhoria da performance e a diminuição das chances de lesão nos treinos, segundo informações da Associação Nacional ...

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Treino de 8 semanas para perder peso correndo

Treino de 8 semanas para perder peso correndo

Conforme o verão se aproxima, a vontade de perder alguns quilinhos extras aumenta quase que na mesma proporção. Mais sensato e certeiro do que buscar dietas milagrosas é investir em uma alimentação balanceada e uma rotina de atividades físicas desenhada ...

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Saúde no trabalho: o problema é ficar muito tempo sentado

Saúde no trabalho: o problema é ficar muito tempo sentado

Os especialistas em saúde no trabalho concordam que devemos ficar menos tempo sentados, especialmente no escritório, onde passamos horas e horas na mesma posição. Mesmo que você tenha uma vida ativa, faça exercícios regularmente e uma alimentação regrada, seus hábitos ...

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Vamos presentear uma criança nesse Natal?

Vamos presentear uma criança nesse Natal?

Novamente este ano estamos apoiando o maior projeto de doação de brinquedos do Brasil, o Roda de Brinquedo! Em 2016 tivemos 6288 Crianças Presenteadas, mais de 10.000 Brinquedos arrecadados nos estados do Rio de Janeiro, São Paulo, Brasília, Minas Gerais ...

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