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Vamos presentear uma criança nesse Natal?

Novamente este ano estamos apoiando o maior projeto de doação de brinquedos do Brasil, o Roda de Brinquedo! Em 2016 tivemos 6288 Crianças Presenteadas, mais de 10.000 Brinquedos arrecadados nos estados do Rio de Janeiro, São Paulo, Brasília, Minas Gerais e Rio Grande do Sul, atingindo mais de 40 comunidades atendidas, mais de 30 instituições, […]

Cientistas descobrem que banana previne arteriosclerose, avc e ataque cardíaco

Dizem que uma maçã por dia mantém o médico longe, mas alguém pode querer atualizar essa expressão antiga, pois uma nova pesquisa sugere que outra fruta merece um pouco mais de reconhecimento pelos benefícios para a saúde: a banana. Sim, uma pesquisa da Universidade do Alabama nos Estados Unidos sugere que comer bananas pode melhorar […]

Mulheres que perderam mais de 50 Kg compartilham fotos inspiradoras

Se você estiver em sua própria jornada de perda de peso, sabe que a batalha para ser uma pessoa mais saudável e em forma é difícil e não ocorre de uma noite para outra. Pode levar vários meses ou anos para você transformar sua mente e seu corpo, por isso é útil ter uma pequena […]

Os 2 maiores erros que estão comprometendo sua dieta

A treinadora de saúde e boa forma Latreal Mitchell já viu seus clientes cometerem muitos erros, e muitos deles são mais fáceis de consertar do que você pensa. Ela identificou os dois maiores erros de dieta que as pessoas cometem – e nós temos algumas dicas sobre como corrigi-los. 1. Comer muito açúcar Você já […]

O Melhor alimento anti-inflamatório para perder peso depois dos 30

Perder peso com mais de 30 anos parece uma tarefa assustadora – você diminui as horas de sono, sente-se estressado pelas responsabilidades e seu metabolismo está diminuindo. Mas você pode combater todos esses fatores de aumento de peso ao comer um alimento anti-inflamatório particularmente saudável. Mas primeiro, como funcionam os alimentos anti-inflamatórios? Dr. Charles Passler, […]

4 maneiras de ganhar velocidade na corrida

Ser mais rápido é um dos objetivos mais comuns entre corredores de todos os cantos do planeta. O que nem todos os atletas amadores sabem é o que fazer para alcançar a meta de ganhar velocidade na corrida. O Ativo.com listou maneiras para ajudar o corredor a atingir este objetivo. 4 maneiras de ganhar velocidade […]

Índice glicêmico e carga glicêmica – diferenças e dicas

Por mais que as calorias de um alimento sejam úteis para nos mostrar sobre o que um alimento pode nos causar, elas não podem sozinhas nos contar a respeito da qualidade da comida ou da bebida em questão e nem todos os efeitos que podem provocar no nosso organismo. Para nos aprofundarmos nessas informações, necessitamos […]

10 Receitas de comida de boteco light

Tem coisa melhor que comida de boteco? Pena que os aperitivos e porções costumam ser frituras ou opções muito calóricas e gordurosas, sendo assim evitadas por quem segue dieta restritiva para emagrecer ou manter o peso. Mas saiba que você pode adaptar certas receitas e fazer deliciosas opções de comida de boteco light em casa, […]

7 Remédios naturais para dor que você tem em sua cozinha

Tomar medicamentos até mesmo para pequenos desconfortos é um hábito que a maioria de nós tem. É, sem dúvida, uma opção conveniente, mas não tanto saudável, com certeza. De acordo com um recente estudo da Harvard Medical School publicado no American Journal of Epidemiology, “o uso frequente de ibuprofeno ou paracetamol pode ser um fator importante […]