Câncer e atividade física mudam vida de jovem
Ao descobrir o câncer de mama , tive uma sensação muita desesperadora de olhar a finitude da vida
Outubro Rosa tem aulas especiais na F2 Fitness
Comemoração Outubro Rosa 🎀👚💅🏻 Junte-se à esta causa, vista-se de rosa e participe! 15/10 – Segunda-feira 7:30h – Funcional da praça com as professoras Carol e Paulinha 24/10 – Quarta-feira Vamos soltar a franga, bora dançar!💃🏻🕺🏻 Aulas abertas, quem não […]
Semana Kids na F2 Fitness
Preparados para nossa semana Kids? 🕹🍭👧🏻 ⠀ Solte a criança dentro de você, traga seu filho(a) e venha se divertir com a gente! ⠀ 🗓8/10 – Segunda-feira ⏰7:30h – Aula surpresa Kids com a prof. Carol ⠀ 🗓09/10 – Terça-feira […]
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil
Alimentação, controle do peso e atividade física podem reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver o câncer de mama.
Outubro Rosa na F2 Fitness 🎀
Na década de 1990, nasce o movimento conhecido como Outubro Rosa, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, promover […]
Free Pass para seu Namorado(a) em Junho!
Abrace, beije, presenteie e o mais importante: não deixe passar a oportunidade de dizer “eu te amo”. E nós, da F2 Fitness, resolvemos dar aquela ajuda: liberamos a entrada dele(a) aqui na academia, para que aproveitem este momento juntos! Feliz […]
Descubra qual a frequência cardíaca ideal para perder peso
Muitos corredores acreditam que suar é sinônimo de queimar calorias, mas não é bem assim. Uma atividade menos intensa e mais duradoura pode ser igualmente eficaz a uma série de exercícios intensos e mais curtos. Então, qual seria a frequência cardíaca ideal para […]
5 Receitas de Geleia de Morango Low Carb
Seguir uma dieta low carb tem tudo a ver com mudar seus hábitos alimentares e deixar de consumir alimentos ricos em açúcar, massas ou outros ingredientes que levam farinha como biscoitos, bolos, tortas, empadas, panquecas, nhoques, macarrão e uma série […]
Treino de panturrilha completo para hipertrofia
A hipertrofia muscular é definida como “o aumento do tamanho dos músculos”. Parte desse processo de crescimento muscular envolve a prática de treinamentos físicos. Para quem deseja ver o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada não pode […]
Como comer doce de forma mais saudável?
Tudo o que sobe deve cair, e isso é especialmente verdade quando se trata do açúcar no sangue. Sim, estamos falando sobre esse temido pico de açúcar – o que inevitavelmente acontece depois de se entregar às doces tentações. Mas, […]