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Tag: dieta

Óleo de cártamo ajuda na perda de peso e controla o colesterol

Uma poderosa ferramenta no combate às placas de colesterol nas artérias e contra a diabetes tipo 2, o óleo de cártamo também é um aliado na luta contra a balança. De acordo com a nutricionista Mariana Froes, do Rio de Janeiro, alguns estudos já mostraram bons resultados quando se trata de reduzir o apetite, já […]

Por trás da obesidade: açúcar e carboidratos, não a atividade física (ou a falta dela)

Muitos de nós sem dúvida compartilham da filosofia “correr para poder comer”. Eu sei que compartilho. Mas especialistas agora estão dizendo que esse é um mito e que você não pode compensar uma dieta ruim com exercícios físicos. De acordo com um editorial recente do British Journal of Sports Medicine escrito por três especialistas em biologia humana, […]

5 dicas para manter a alimentação saudável no verão

Durante as férias e festas de final de ano muita gente exagera na comida. Por isso, é importante estar atento para não sair da linha durante o verão e, assim, ficar em dia com a saúde. Veja as dicas da Associação Congregação de Santa Catarina (ACSC), por meio de uma parceria com a Secretaria de […]

O que você passa no pão?

O pão francês é uma das grandes paixões do brasileiro. Porém, ele é um inimigo das pessoas que querem perder peso. O problema fica ainda maior quando a gente opta por recheios gordurosos e extremamente calóricos. Quer descobrir qual o tamanho do seu pecado? Basta ver as calorias do acompanhamento do seu pão! As porções […]

Dieta e Treino de Jeremy Buendia

A motivação é um problema para muitas pessoas que se determinam a treinar, mas não para Jeremy Buendia. Diferente da maioria dos jovens que buscam alternativas para manter uma vida ativa, o atual atleta sempre contou com o incentivo da família. E sua disciplina e amor pelo esporte foram muito bem combinados com uma alimentação saudável […]

Como manter o treino e dieta nas viagens

Viajar é um momento de descanso e diversão, mas isso não significa deixar a dieta e os treinos de lado. Tanto em uma viagem a trabalho ou lazer você não pode interromper as suas atividades físicas ou deixar de seguir a sua dieta para não perder todo trabalho já realizado. É claro que fica mais […]

Fisiculturista Erik Fankhouser – dieta e treinos

Para quem deseja se tornar um fisiculturista ou admira e se inspira na trajetória dos atletas da modalidade para alcançar o corpo dos sonhos, conhecer mais sobre os grandes nomes do fisiculturismo é algo de grande valia. Erik Fankhouser, nascido em 30 de maio de 1980, morador do estado da Virgínia Ocidental, nos Estados Unidos, […]