Alimentação

Receitas de fondue: aprenda 2 opções mais saudáveis

No frio, as tentações chegam em forma de comidas quentes, gordurosas e açucaradas; e não tem por que resistir, tudo em equilíbrio é permitido. O fondue, um dos pratos mais gostosos da estação, é uma dessas receitas que podemos deixar […]

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Treinar no frio: dieta para vencer a preguiça

A pele fica ressecada, sentimos mais fome e é muito difícil levantar da cama para treinar no frio, ou falta coragem para enfrentar as quedas de temperatura no fim do dia. Quem consegue vencer a preguiça e as baixas temperaturas […]

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10 Receitas de Tapioca Low Carb

A tapioca é um das melhores receitas de lanche para quem segue uma dieta low carb. Isso porque a goma de tapioca, oriunda da mandioca, não contém glúten e contém baixa quantidade de carboidratos. Essa receita típica nordestina é fácil […]

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O que faz a gordura abdominal diferente das outras?

Você já sabe que ter excesso de gordura não é bom para você. Mas você sabia que diferentes tipos de gordura vêm com implicações de saúde diferentes? Seu “barriguinha de chopp” vem de formas: gordura visceral e gordura subcutânea. Neste […]

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5 melhores suplementos para corredores e quando usá-los

Uma alimentação saudável, com boas fontes de nutrientes e adequada em quantidade energética, é o primeiro passo para o bom rendimento no esporte. A suplementação vem, portanto, como um complemento para quem já tem o resto da dieta organizada. A […]

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10 Receitas de suco detox para o fígado

O suco detox é aquela famosa bebida preparada para fazer uma verdadeira faxina no organismo, promovendo mais saúde através da liberação de toxinas. Entretanto, existem sucos detox específicos para desintoxicar certos órgãos do corpo. Se seu fígado anda desequilibrado, que […]

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7 receitas de sopa de mandioca com carne moída light

Já faz algum tempo que pesquisas na área de nutrição, bem como profissionais da área, ressaltam os benefícios desse ingrediente tipicamente brasileiro. A mandioca, aipim ou macaxeira é considerada um superalimento por fornecer nutrientes e vitaminas necessárias para manter o […]

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10 Receitas de comida vegetariana surpreendentes

Tem muita gente que torce o nariz toda vez que ouve falar em comida vegetariana, mas a verdade é que existem muitas receitas deliciosas e cheias de nutrientes que são capazes de surpreender até os paladares mais exigentes. Muito além […]

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Aprenda a fazer esse hambúrguer de camarão fit e proteico

Essa receita de hambúrguer de camarão fit e proteico pode servir para dar uma variada na sua dieta nesse fim de semana. Aproveite, aprenda a fazer e experimente! Lembrando que a receita rende 4 porções. Ingredientes: 3 colheres de sopa […]

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7 Receitas de Brigadeiro Low Carb

Jamie Oliver, chef britânico renomado conhecido mundialmente, pode ter criticado o brigadeiro em sua visita ao Brasil, mas nós simplesmente amamos esse docinho e nos orgulhamos da receita brasileira. Entretanto, essa delícia pode ser um problema para quem segue dietas para […]

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