Senhora de 87 anos transforma sua vida com a Yoga
Esse tipo de notícia nunca fica velho. Em seus 87 anos a jovem Anna Pesce inspira as pessoas de todas as idades com sua transformação incrível, graças à sua nova dedicação à prática de yoga. Durante décadas, Pesce sofria de cifose severa – uma postura corcunda que a deixava com muitas dores. A condição foi […]
Meditação pode atrasar envelhecimento do cérebro, mostra pesquisa
Nova pesquisa demonstra que a meditação pode atrasar o envelhecimento do cérebro. O estudo de imagem realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, Los Angeles, mostrou que as pessoas que meditam a longo prazo perdem menos “substância cinzenta”, que é o tecido onde estão os neurônios, em comparação com as pessoas que não meditam. O que […]
Yoga: 8 dicas para você melhorar a flexibilidade
Dicas essenciais para praticantes de Yoga
O que a Yoga faz por você?
Posturas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento são as estratégias da prática que se encontra entre as dez terapias mais utilizadas em todo o mundo
Entenda melhor sobre Hatha Yoga
Conheça os benefícios da prática de Yoga
Yoga e seus poderes de cura
Diversas pesquisas científicas listam cada vez mais benefícios do yoga. A prática ajuda as pessoas a relaxar diminuindo sua frequência cardíaca, o que é ótimo para os com pressão alta; aumenta a flexibilidade e força, trazendo alívio para quem sofre de dor nas costas; combate a depressão, alimentando bom humor e disposição, dentre outras coisas. […]
Yoga na F2 Fitness
Neste mês de fevereiro inauguramos as aulas de Yoga na F2 Fitness, com a professora Viviane Oliveira. Na semana de inauguração, nos dias 15, 16, 17 e 18 as aulas serão abertas para clientes e convidados. A professora Viviane Oliveira é formada em Yoga, instrutora e praticante há mais de 15 anos. Ministra aulas para […]