Ciclista francês bate recorde aos 105 anos
Aos 105 anos, o ciclista francês Robert Marchand fez história na tarde da última quarta-feira (04) ao estabelecer não apenas um novo Recorde da Hora, mas também uma nova categoria para o desafio. Ele se tornou o ciclista mais velho a encarar a pista em busca do recorde e alcançar a distância de 22,547 km pedalados em uma hora, […]
10 receitas fit fáceis e rápidas
Muita gente usa a desculpa de que come coisas calóricas pois são mais práticas e não têm tempo de cozinhar coisas leves e saudáveis no dia a dia. Mas essa desculpinha não cola mais. Com tanta variedade de produtos no mercado fitness e alimentos orgânicos, só não come bem quem não quer. Existem algumas receitas […]
Correr na chuva: quatro dicas para evitar problemas
Com o verão cada vez mais próximo, treinar pode ser uma aventura. Afinal, com o aumento da temperatura as chances de uma tempestade cair são grandes – e você precisa saber o que fazer quando for correr na chuva. Para começar, é importante entender que, ao treinar na chuva, você precisa de atenção redobrada, principalmente quando a […]
10 Receitas de Suflê de Batata Doce Light
O suflê é aquela receita tradicional francesa e leve que cai como um afago no estômago. Porém, dependendo dos ingredientes utilizados no preparo dessa delícia, ela pode ser uma bomba calórica e comprometer toda a sua dieta em busca do emagrecimento. Por isso, para se manter na linha, confira algumas sugestões de receitas de suflê de […]
Dezembro chegou, vamos derreter o panetone!
Aproveite seu final de ano sem culpa e fique atento à nossa programação: 05/12 – Segunda-feira – 08h – Zumba x Ritmos com Prof. Amanda e Edi 06/12 – Terça-feira – 7:30h – Funcional Fighting com Prof. Paulinha e Betinho 07/12 – Quarta-feira – 8h e 15h – Combat com a Prof. Sheila 08/12 – […]
Deu a louca no Noel!
Um presentão aguarda por você aqui na academia! 50% OFF na adesão do Plano Light + Dias Extra + uma toalha da F2 Fitness! Feche em dezembro e o número de dias restantes para o fim de 2016 será adicionado ao vencimento do contrato. Quanto antes você fechar, mais dias ganha! Aluno que renovar este […]
10 receitas de suco de melancia com laranja
A melancia é uma fruta muito apreciada no verão por ser refrescante, contendo alto teor de água (90% de água) e ajudando na hidratação do corpo. É muito consumida por pessoas que seguem uma dieta restritiva, pois em uma fatia de 100 gramas você encontra apenas 24 calorias. A melancia tem função diurética, ajuda a […]
Conheça as anônimas que ganharam muito dinheiro com perfis fitness no Instagram
Você pode não ter nunca ouvido falar em muitas dessas moças da lista, especialmente se não for um seguidor de perfis fitness no Instagram e outras redes sociais. Mas saiba que elas estão ganhando muito dinheiro com suas publicações nas redes sociais. Essas são as 10 maiores modelos fitness do mundo atualmente que enriqueceram bastante […]
Black Friday F2 Fitness
Aqui a Black Friday já começou! Plano Light com Adesão ZERO e primeira mensalidade R$59,99* até 25/11! Promoção válida até 25/11/2016. *O preço da mensalidade não inclui Avaliação física, Check-up Médico, Consulta nutricional e aulas de Jiu-jitsu. *Pagamento da primeira mensalidade em dinheiro ou cartão de débito à vista, na academia. *Demais mensalidades R$ 99,90 […]
3 Lanches saudáveis para perder peso
O que você escolhe para lanchar entre as principais refeições pode determinar se a sua dieta é saudável ou não, segundo um recente estudo da USDA. Os nosso hábitos de lanches diários, segundo os pesquisadores, têm adicionado muitas calorias extras e poucos nutrientes importantes à nossa dieta. No entanto, você pode mudar este quadro escolhendo […]