Onde treinar nos principais destinos de férias
Vai curtir as férias longe de casa, mas não sabe onde treinar? Não se preocupe, pode separar um espaço na mala para o seu tênis de corrida. Selecionamos os melhores pontos para você correr nas cinco cidades mais procuradas para […]
Exercícios abdominais “queimam” gordura localizada ou não?
Desvendamos os mitos sobre os exercícios abdominais
12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados
Confira algumas dicas úteis para treino de musculação
Saiba como perder peso com saúde para chegar em forma no verão
Especialista diz que ainda dá tempo de deixar o corpo enxuto
Descanso entre as séries e ganho de massa
Uma das variáveis do treinamento é o descanso entre as séries
9 erros comuns praticados nas academias
Treinar de forma errada pode atrapalhar os resultados e causar lesões
Faça o seu cardio depois do treino de musculação e queime mais gordura
Combinação de exercícios é eficiente para perder peso