Saiba como prevenir e tratar o câncer de mama fazendo atividade física
Não há dúvida de que suar a camisa auxilia na prevenção e no tratamento da doença. A grande novidade, porém, é que cientistas vêm delimitando a quantidade e o ritmo perfeitos para potencializar o efeito dos exercícios Pesquisadores da Universidade de Estetino, na Polônia, revisaram um monte de artigos sobre o impacto dos exercícios na […]
O exercício que permitiu à atriz Gal Gadot a forma de Mulher Maravilha
Muitos ainda não superaram a incrível performance de Gal Gadot em seu papel de Mulher Maravilha, que foi ao ar nas telas de cinema de todo o mundo neste ano. Um exercício que a permitiu entrar em forma para a personagem foi o famoso “push press” seguido de um período de descanso ativo. Um dos […]
Desafio de força no Supino! 💪🏻
No próximo dia 19/10 (quinta-feira) às 19h
8 Receitas de Vitamina de Amendoim para Emagrecer
Receitas saudáveis e saborosas
Sedentarismo atinge 70% dos brasileiros
Homens praticam atividade física 28% a mais do que as mulheres
6 Receitas de Pão de Queijo Saudável Light
O pão de queijo é aquela receita mineira que todos adoram! Trata-se de um quitute tradicional repleto de queijo e sabor. No caso se você estar de dieta, com o objetivo de emagrecer, talvez seja interessante evitar consumir o pão de queijo ou optar por versões mais saudáveis e light. Você pode utilizar tapioca, batata-doce, […]
Seis atividades físicas que podem reduzir as dores na coluna
Sedentarismo é uma das mais frequentes causas para desconfortos no corpo e na coluna
Médico esclarece mitos e verdades sobre o início na atividade física
O início de uma rotina voltada para a atividade física é cercado de algumas incertezas por parte dos iniciantes. No que diz respeito às dores e consequências de começar algo ao qual não está acostumado, o doutor Irimar de Paula Passo, presidente da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor, esclareceu alguns mitos e verdades […]
No aniversário da F2 Fitness quem ganha é você!
Setembro é mês de aniversário da F2 Fitness e quem ganha é você! Adesão R$0,00 + 🎁 ao fechar ou renovar o seu contrato! Todos os clientes com no mínimo 12 dias de frequência neste mês concorrem a um salto de paraquedas com o pessoal da Queda Livre e nosso cliente e instrutor Luiz Coppini. […]
9 Receitas de suco de maçã com gengibre
“Comer uma maçã por dia mantém o médico longe”. Será que esse ditado popular é verdade mesmo? Pode ser, pois a maçã é de fato uma super fruta que traz muitos benefícios para a saúde. Ela tem alta concentração de fibras, vitaminas C e E e pode ser uma verdadeira aliada no combate a diferentes […]