Saúde e bem estar

O exercício que permitiu à atriz Gal Gadot a forma de Mulher Maravilha

Muitos ainda não superaram a incrível performance de Gal Gadot em seu papel de Mulher Maravilha, que foi ao ar nas telas de cinema de todo o mundo neste ano. Um exercício que a permitiu entrar em forma para a […]

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Sedentarismo atinge 70% dos brasileiros

Homens praticam atividade física 28% a mais do que as mulheres

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6 Receitas de Pão de Queijo Saudável Light

O pão de queijo é aquela receita mineira que todos adoram! Trata-se de um quitute tradicional repleto de queijo e sabor. No caso se você estar de dieta, com o objetivo de emagrecer, talvez seja interessante evitar consumir o pão […]

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Seis atividades físicas que podem reduzir as dores na coluna

Sedentarismo é uma das mais frequentes causas para desconfortos no corpo e na coluna

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Médico esclarece mitos e verdades sobre o início na atividade física

O início de uma rotina voltada para a atividade física é cercado de algumas incertezas por parte dos iniciantes. No que diz respeito às dores e consequências de começar algo ao qual não está acostumado, o doutor Irimar de Paula […]

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No aniversário da F2 Fitness quem ganha é você!

Setembro é mês de aniversário da F2 Fitness e quem ganha é você! Adesão R$0,00 + 🎁 ao fechar ou renovar o seu contrato! Todos os clientes com no mínimo 12 dias de frequência neste mês concorrem a um salto […]

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9 Receitas de suco de maçã com gengibre

“Comer uma maçã por dia mantém o médico longe”. Será que esse ditado popular é verdade mesmo? Pode ser, pois a maçã é de fato uma super fruta que traz muitos benefícios para a saúde. Ela tem alta concentração de […]

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Receitas com batata doce para variar o cardápio

Tem poucas calorias, bastante fibras e são ótimas para diabéticos ou pessoas celíacas por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, e rico em vitaminas e minerais. A batata-doce já foi considerada a nº1 entre os vegetais mais saudáveis pela […]

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